殷老师今日荐书《学习之道》最全面的学习方法和技巧

殷老师今日荐书《学习之道》

在这本书里，看美国工程学博士如何教我们构建自己的知识网络，提高学习能力。从脑科学和认知心理学的最新研究出发，深入浅出地为我们剖析学习的原理，介绍最全面的学习方法和技巧。让我们秒变学霸，在学习的道路上，一路开挂。

【本书要点】

本书可分为三个部分来讲

第一个部分是：为什么我们会一直低效学习

第二个部分是：如何避免低效

第三个部分是：如何构建自己的知识网络

（画重点：每年的寒暑假学生核心素养集训的重点内容之一：建立知识的高速网络

对于家长为什么学习？因为我首先要知道那是什么东东！才知道殷老师的自有体系核心素养课程在教什么）

我之后还会推荐一本书，这两本书都是非常重要的，成绩极速提升的核心

孩子们，集训后，成绩直升能到班级前几，年级前几，

排名提升100+，这些内容是关键影响之一

当然综合影响，缺一不可！

不了解学习的原理，就是在无效重复；缺乏有效的学习方法，就是在消耗天赋。本书从脑科学和心理学的研究出发，跨学科解读学习的原理，提供全面的学习方法和思维模式。

人的大脑有两种思维模式：

一种是专注思维模式！另一种是发散思维模式。

其中专注模式跟大脑前额叶皮层的集中注意力能力有关，它主要是利用理性、连贯的方法来针对问题进行深度思考。

比如我们做数学题就用的是专注模式；

而发散模式则跟任何一个特定脑区的关系都不太密切，它看起来更像是一只“八爪鱼”弥散在整个大脑之中，只有当大脑处在比较松弛的状态时才会出现。

说白了，就是联想，它帮助我们从一个概念跳到另一个概念。

（这里，学生教学过程中我们反复训练，走出思维定式：

实操教学过程的关键是：

孩子们在那个当下，那个此时此刻，有自省和觉察能力

也就是说：我能发现我当时的状态和情况

需要从：认知、思维、心理上都能够达到一定的层级，才有可能触发在那个当下，此时此刻我能够知道我的状态

并且当我能够觉察到的时候，自己能够降低阻抗去愿意处理自我矛盾同时能够进行自我对话

很多时候孩子在这种情况下是由阻抗和防御，并且选择停滞不行动的

所以即便孩子知道发现了，她也不一定去进行思维定式到思维转换的操作

必须去了解脑科学相关的知识，了解孩子每一个当下他的大脑及心理上所处的状态，他们是怎么样思考问题的？他们会做哪些处理？他们会经历怎样的思想矛盾？）

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在正常情况下，大脑会自觉地在这两种思维模式之间来回切换。比如我们吃饭的时候，吃着吃着就突然想到某个人，想到她曾经也和自己一起吃过这道菜。这就是我们从专注思维模式切换到发散思维模式。

但当我们遇到难题时，我们的大脑会进入了一种紧张状态，此时发散思维模式就会被屏蔽，陷入思维定式。这种钻牛角尖的思考方式特征就是，越绞尽脑汁越想不出来答案。比如：解答数学难题时，不管耗费多长时间，翻来覆去想到的都是以前用过的解题方法。

思维重塑在这个方向是一个难点！

与孩子们已经形成并固化的原有的信念系统冲突会非常大！

课程设计，一定要融合心理方面的人性化设计

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作者：芭芭拉•奥克利（Barbara Oakley）现为工程学教授，本科专业俄语。

小学到高中数理成绩一路垫底，因此热爱文学。职场生活不得不学习大量新鲜知识，甚至是头疼的数学知识。放下工作回到学校竟然学成了工程学博士，后留任教授。在MOOC、Coursera上开创最受欢迎的学习课“learning how to learn”，数十万人报名。