笑笑_45fe
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2022-05-13

都感受爱有感

昨天读了《感受爱》这本书，对课本中两句话比较感兴趣，或者说印象深刻。

课本中说，如果我们所做的选择会“淡化情绪意识”，那么就更加难以认可和理解他人，也很难与他人建立关系。

我突然想起情绪演化，情绪的演化是有委屈—害怕—恐惧—麻木—无力感—内疚—自责—羞愧—降低自我价值感—自我封闭，自残！

我觉得淡化情绪意识就，好比情绪演化过程，如果情绪越来越低沉，从麻木无力到内疚，自责，羞愧，降低自我价值，自残，这是一个向下的过程，这样就封闭了自己，也很难认可和理解他人，很难与他人建立关系，脑中负责情感的部分，越来越变得迟钝，相互之间的，情感问题，接纳问题，相处问题就不复存在！

也突然想起了一个词，叫做暴力。过去，传统意义上是说暴力是指有意伤害发生了肢体冲突，受伤，受残才叫暴力。当前，从一个人权道德框架里来说，否定，忽视和拒绝他人感受和需要的言行，就是暴力！所以我们无论自处还是与其他人相处的过程中，一定要注意觉察，把重点放在我们的情绪演化过程上！看我们所做的事，会不会有淡化情绪的意识？那么我们就是在向消极的方面走

第二句话就是“回避对质，很有可能在人与人之间加入隔阂”我觉得这个隔阂，是陷入了一种情绪的深渊！当两个人都陷入情绪深渊中，就会产生隔阂！所以我们要懂得觉察，懂得沟通，懂得表达，懂得去转化情绪！

情绪，是移动的生命能量。它是移动的，它是一种能量，所以我们不能小看它！我们要把重点放在他的转化上！这就需要我们学会表达自己的看法和感受，去沟通，去“对质”。“对质”或许就是争论，争执，沟通，澄清的一个过程！只有有了这样的一个过程，我们才能把隔阂，才能把不好的情绪给化解给转化，转化为一种更好的能量！

如果我们遇到问题，只知道用忍和压抑来对待情绪的话，恐怕是在伤害自己，也可能会存在隐患，遇到情绪想逃，认为情绪不够好或者自己的表现不够好，于是就忽略这份情绪，当一些人遇到一些事情，情绪来临时，就会拼命的隐忍，或者拼命的去争执对峙，将会对自己的内在世界越来越陌生，要么伤害自己，要么疏远彼此之间的关系，这也就是对质，可能在人与人之间加入隔膜。所以我们要觉察，要表达，要沟通，要转化我们的情绪！

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    Android的Theme是由各种attr组合而成, 每个attr对应了这个属性的一个引用, 这个引用又可以是各种东西.   在某些情况下, 我们需要获取非自定义的主题下某个属性的内容 (比如拿到系统默认的配色colorAccent), 操作方式举例一则: int defaultColor = 0xFF000000; int[] attrsArray = { andorid.r.
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    1、varchar(5)可以存储多少个汉字，多少个字母数字？ 　　相信有好多人应该跟我一样，对这个已经很熟悉了，根据经验我们能很快的做出决定，比如说用varchar(200)去存储url等等，但是，即使你用了很多次也很熟悉了，也有可能对上面的问题做出错误的回答。 　　这个问题我查了好多资料，有的人说是可以存储5个字符，2.5个汉字（每个汉字占用两个字节的话），有的人说这个要区分版本，5.0
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    题目链接：zoj 3827 Information Entropy 题目大意：三种底，计算和。 解题思路：调用库函数就可以直接算了，不过要注意Pi = 0的时候，不过它题目里居然也讲了。。。limp→0+plogb(p)=0，因为p是logp的高阶。 #include <cstdio> #include <cstring> #include <cmath&
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他