2022-05-13

大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享5345天：

      最近几天上瑜伽私教课，主要处理我的肩颈问题，也就是上肩颈理疗课，一开始我认为私教就是老师一对一手把手指导，应该能够快速解决身体问题，然而上过几节课之后，我才一点点认识到，要想让身体快速改变，短时间内解决问题，不光看老师自身的经验和能力，更重要的是看学员和老师的配合程度，还有学员自身的身体觉知与用心程度，如果想要取得非常快速的效果，必须自己全身心投入，并且还要看自身的身体状况和其他一些身体原因。所以说瑜伽理疗是一个慢而持续的过程。

        由此，我很快联想到我们学习的心理咨询工作，几年来通过听课与学习，我明白了心理咨询是一个很慢的过程，因为心理问题不是一次或者短期内就会产生的，“冰冻三尺非一日之寒”，心理问题也是经过长时间积累而出现的，所以治疗起来就不会很快恢复原样，更重要的是必须是咨询师和求助者共同努力才能解决问题，而非一人之力就能完成的。

        最近通过自己的瑜伽理疗过程，我深刻体会到，世间很多事都是相通的，心理咨询需要咨询师和求助者的齐心协力共同努力才能完成，瑜伽理疗也一样，必须有专业老师的专业指导与协助，然而更少不了参与者自身的身体原因和身体深层的觉知，还有两个人的积极配合，因为要想改善身体状况，需要身体的各个部位相互配合，无论是肌肉还是骨骼都要通过深层次的调动与正确的动作协同作战，才可能改变身体状况，少了哪一个方面都不行。而且改善身体需要做的动作须得平常生活中时时处处都正确运用，而不仅仅只是在矫正期间的课堂上运用。在心理咨询中，求助者也不仅仅只是在咨询期间要学会改善自身的思维与认知，而是要学会在日常生活中都能够改变自身的认知与思维，以至于能够从容应对生活中遇到的任何状况。如此才算是真正解决了心理问题，成为一个心理健康的人。瑜伽也是如此，不但要在矫正期间学会一些体式动作改善身体问题，更应该在以后的生活中时时处处注意正确的姿势与行为动作，才不至于使问题再次发生。

      所以说世间万物皆一体，一通百通，要想身体健康，心理健康，必须得自身与周围一切人事物的积极配合，万物互动才成一体，万物协作才能发展。