高效能慢生活践行第770天0328-2021

2021.3.28(星期日)晨间检视

今天是什么日子:

农历:二月十六  地点:吕梁    天气: 日出:  日落: 

基础清单:

a早起 第7个100天(2021.1.12-2021.4.21)目标(100/76)

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标:刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷

今日三只

1.冥想第308次(中断56次)✔&开始节点刻意练习第197次(中断88次)✔

2.父亲过百儿✔

3.

昨日三只检视

1.冥想第307次(中断56次)✔&开始节点刻意练习第196次(中断88次)✔

2.祈福✔

3.

小确幸(幸福小种子)

1第7个100/76天早起挑战成功✔

2只要母亲心里舒坦,我被误解歪曲事实无所谓ᨐ

反思

1神灵苍天保佑爸爸在那边一切安好,晚上可以睡个安稳觉,烟该戒就戒了吧。ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ

学习

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