高效能慢生活践行第167天0729-2019

第1个100天(2019.5.23-2819.8.30)目标(100/68)✔

早起清单:上厕所-洗脸-关闹钟-穿衣服-开始学习。

常规清单:小来-学习--晨间日记--运动-冥想-泡脚-早睡

今日三只

1.听书《善用时间》

2按时回家

3周检视

昨日三只检视

1.听书《善用时间》✘&《遇见未知的自己》✔

2陪伴家人

3

小确幸(幸福小种子)

1第100/68天挑战成功✌

反思

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学习心得

1我们的能量来自于宇宙。如果我们不遵守宇宙规律,不与宇宙同在。那我们将无法从宇宙中获取能量,当我们充分尊重宇宙规律时,我们会惊诧于自身所能获得的能量。

2人以天地之气生,禀四时之法成。睡眠要顺应四时规律,春夏秋冬四季的阴阳往复,即春季阳气始生,夏季阳气旺盛,秋季阳气始收,冬季阳气闭藏,春季养生,夏季养长,秋季养收,冬季养藏是保养生命过程中需要遵循的法则,春夏应该晚睡早起,秋季要早睡早起,冬季则早睡晚起。

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