生活篇

1.对于自己的性情与风格，你可以给自己定个style 可以让你更加爱现在的自己。

2.给自己准备一个香薰、一盏台灯、一个加湿器，提高你休闲时光的品质。

3.针对购买衣服，不要简单的喜欢就买，而是要买让你心动的衣服，配得上你气质的衣物，让你怦然心动的衣物。

4.如果生活中觉得无趣，不妨去做一些日常想去但一直没做的事，比如到喜欢的公园散步、去喜欢的书店读书，到浪漫的咖啡店品一杯咖啡……这些小事儿会让你提起对生活的乐趣。

5.早餐一定要记得吃，可以是简餐或冲泡类，让自己从早晨便有富足的感觉。

6.生活的规律可以不断调整，每周给自己一个放松日，闲着发呆什么都不干都可以，让自己放空。

工作篇

1.在决定进入一个新行业之前，请做好充分准备，让自己做选择时更具全面性，不至于只看到冰山一角，后悔莫及。

2.在工作中请注意自己的平等心态，工作中人与人是平等关系，上下级仅仅是职务之差，角色扮演不同而已，尽可能扮演好你的角色。

3.工作中讲究信息对称，这便需要及时的信息回馈与沟通，养成定期总结汇报的习惯，让你的上司更加了解你的工作，便能更好的为你所用。

4.工作不仅仅是考验技能水平，更多的在于人际关系及工作配合度的问题。我们不可能一个人独自运作一个公司，也不能一个人持续充当所有角色、所以做好配合、一切都会简单起来。

5.不要奢求领导主动对你的关注，除非你有特别的亮点，否则，还是要多积极主动汇报工作进度，让领导觉得事事有着落，给领导一些安全感。

6.不要工作时间总是独自一个人，放松点，劳逸结合，没有什么比好心态更重要。

7.勤思考，多研究，当局限在一个小问题的时候可以暂时放放，冲一杯咖啡，相信自己的灵感会帮你达成你想要的。

8.工作中找到一个可以学习的目标人物，多学习交流，这样可以省去很多你自己摸索的过程。

9.工作记得给自己找一些意义，让自己有更强的驱动力做事，但同时要不定时抬头看看路，明白自己在做什么，还会做什么，以后又要去做什么。别傻里吧唧的闷头苦干几年还没有升职加薪，一怒之下跳槽，即便去再多公司，都一样。你要明白，自己想要什么。

1.人人都会存在成见，翻越成见这座大山的唯一方式便是理解和支持。

2.任何一段感情中都不需要参杂太多，只需要做好以下三点：爱、理解和包容。

3.确定一段关系时尽量讲好自己的个性及问题的及对他的要求，趁热打铁～让他在一开始便知晓拆弹的技巧。

4.再好的关系都需要独处时光，不要太满、也别太慢。

5.定期进行表白仪式、感恩对话，让彼此的生命升温。

6.任何事情当你以爱为出发点，加上非暴力沟通的艺术，你会发现很多事情如你所愿。

❤️爱自己，接纳自己，是这一生最为重要的事情。

❤️谢谢你，我爱你❤️

—————蓓蕾记录于2019.8.12 晚11:58