我实在坚持不下去了，怎么办？

图片发自App

2019.7.21

焦延晓

笔记  5

主讲人：张红梅

学习内容：我能放过自己吗？

          我实在坚持不下去了，怎么办？

一、笔记

1.站在孩子的角度看问题，感受孩子的感受。

2.为更好的成长自己，与父母做链接。与父母连接不上时，会产生自责。

与父母链接这件事，不强迫自己，把心打开，让自己的爱出来，让爱进去，有个很好的爱的流动。允许自己有缺陷，允许自己独特的存在，理解尊重给自己爱。不自责，放过自己，接纳过去的自己，有勇气承认自己的不够好。带着觉察减少对孩子的伤害。

3.坚持不下去的原因：

微小的进步离我们的目标愿望太远；很有挫败感，学了后用不好，使我们失去信心；看不到希望，我们接纳放手了，孩子更加的严重了，我们不愿意看到孩子犯错就给孩子很少的体验，没有体验他的内心是不安宁的；亲友的打击，认为我们做的不对；自己内心的焦虑，使自己无法安心的学习，总想找一个快速的办法；忘记了自己的缓发性和孩子的缓发性。

4.怎么办呢？

我们家长输不起的心态，想快速的解救孩子，反倒把孩子推到了悬崖下面，调整自己，与孩子同频的速度一致。

给孩子体验试错的机会。

5.开发智力的误区如下:

①不了解大脑的规律。右脑不饱满的孩子会受情绪的干扰。3-7岁是右脑的开发关键期，需要用图像音乐语言来开发，最好的是充分地接触大自然，7-11岁是左右脑共同发育期！

②孩子自我观念局限，自我观念是家长平时的言谈举止给孩子输入的。

③教育方法不得当，家长用有限的知识局限的观念去教孩子无限可能的大脑，最好的方法是1/4的时间用知识教，3/4的时间交给大自然去教。

④家长要求太多，尽量减少要求，让孩子静下来主动做，充分去体验。

⑤破坏性批评，是因为破坏性的批评引发了我们的内伤，我们曾经也是这样被对待过，所以不允许孩子有这个缺点。

二、生活实践及运用

最初学习一段时间后，在自己和孩子身上没有看到成效，特别的纠结痛苦，一度放弃学习，可不学习更加的痛苦，因为已经回不到以前的那个放纵又无知的轨道上了。无奈之下又开始学习，明确了方向，方法也在不断的调整，跌跌撞撞更坚定了信心。

输不起的心态，时时来袭击一下，来晃动考验自己，不由得就会紧张担心焦虑恐惧，紧跟着行为就会改变，真的要不断的觉察自己提醒自己，审视思想、行为的偏差，重新拉回到有爱的航道上。

三、感悟

学习是自我完善和成长的过程。

每天进步一点点，成就更优秀的自己！