碎碎念

近一个月不间断的头痛，我以为是因为我睡眠不好。

刚好上个月公司安排了体检。因为有一项指标不太正常。家里人很担心。建议我将体检报告发给爸爸，让他带给老家的医生朋友看看。

那我医生看了之后说我贫血担心有什么问题？后来回想了一下，也许是我经常喝茶，年龄也毕竟在那里了， 很容易流失铁和钙。而且体重上是偏轻的，也有可能是营养不良。

因为身体天生体质就比较弱。这些年尽管我已经非常非常注意保养了。冷饮不敢喝。凉性食物不敢吃。 有一段时间天天泡脚。但是我实在戒不了这茶，所以持续在喝，有时还挺浓的。

大体上这个月过的确实挺痛苦的，很累。心理负担上也好重。身体不舒服了，很容易影响到心情。所以这两天我决定开始戒茶。

可能很多人听说过戒烟戒酒的，估计没怎么听过戒茶的。

在老家其实很多人都是一天到晚都是喝茶的。

所以除了戒茶往后我还得要每天泡脚。其实运动量来说，我还是不少的。我也很爱走路。

为了自己的身体。还是应该要注意一下他。曾经看过一本书说过:自己才是自己最好的医生了。真正的照顾自己去感受你的身体。加油！