抑郁症患者心境记录37

  今天培训到9点，广州的地铁九点多的时候人还是挺多的，我和舍友慢慢聊天逛着回来。华丽的霓虹灯闪耀的光亮倒影在马路上，来往车辆络绎不绝。一线城市的夜生活才开始，她点了支薄荷烟，烟雾缭绕在空气中。

  今天和舍友聊了一下天，她也跟我大致提了一下她失恋那段时间，考研失败了，没有找到工作。她很是难过，她不想和任何人说话，也不想理任何人，只想自己一个人待着。人在难过的时候都是想一个人待着，而对于那些从小抓起都不好的经历笼罩的人来说，无疑是雪上加霜。因为本来沉浸在过去的悲伤的世界里面，你再次遇到难过的事情就会觉得，为什么世界上所有的不好都发生在自己的身上。其实这里的问题很大部分遗传有一部分的原因，后天的环境也有很大的因素。很多人脱离不了环境的影响，我们不能够脱离环境对人的熏陶，它对人对影响是非常的重要的，比如原生家庭。它能够塑造两个不同人格的人。最典型的例子就是城市大部分孩子和农村孩子就业时候的状态趋势。

  环境确实能够塑造两种不同的人格。我们不能够去改变先天的因素，也不能够改变环境。我们只能够改变自己。工作如果干的不顺心，那就换一个环境。换一个环境换一个心情。我前段时间抑郁到自己不敢出门，对别人不敢对视。出差学习这段时间，我主动找人聊天，主动讨论问题，站在讲台上去讲解题目，主动和老师沟通交流。这一切我都主动去做，尝试做一些不会孤立自己的事情。这里的培训气氛让我很舒适，反而让我难以愉悦的自己再次开口笑了出来，虽然笑容不多。这里的人特别多积极向上，环境氛围比较上进有激情，也许是这样子的环境影响了我。我打算去融入这个大家庭当中，让好的人事环境影响我自己，自己也积极的拥抱变化，拥抱环境，拥抱阳光。让积极的人影响你，让积极的环境塑造你。

  我近期也和不同的人交流。交流期间，我发现自己很多问题。对于很多事情无所谓，冷漠。对于很多事情还没有自己的独到见解随大流。这个就是我交流期间发现自己的问题，我尝试去慢慢调整自己，调整自己固化的思维。在交流的过程当中，我还发现有人说我做事很着急，我发现自己还是有些焦虑，并没有稳定下来。所以我尝试做事情不那么的着急。这是我今天发现自己两点存在的问题。其实我的反应力下降，注意力不集中，记忆力下降多少会造成这样的焦虑，但是除了慢慢去克服它没有其他的办法。

  只要做到比刚刚好一点，那么自己就是成功的。我目前服药一天一次，药量也不多。但是基本上稳定了下来，一天比一天好了起来。抑郁它不是不治之症，它确实存在，它是身体病态加心理病态的过程，但它可以治愈，心理疗法很重要。我还没有彻底的恢复，但是至少，我没被压倒最后一根救命稻草。

  所以，都要加油，不为别的，为更好的自己，加油！