4.7共读5《专注力》Day6-平衡生活及收获

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讲述一下你的生活是否平衡？你一天或一段时间内生活工作流程（一天从早到晚以及从周一到周天的时间安排）。你读完这本《专注力》最大的收获是什么？

1.我的生活目前相对平衡。首先有一个健康的身体是我所追求的，所以我每天会安排运动时间，比如跑步，跳绳，每周也会有一次瑜伽练习。我也会花时间研究一些营养健康餐，尽量在家就餐。娱乐方面我每个月会安排电影日，旅游，绘画，乐器等。

2.家庭关系，我投入相对比较多，孩子几乎是我带，平时会和孩子做一些亲子阅读，游戏，游玩等。和老公每周会做一次深度沟通，和亲人每月会聚会一次，交流感情。

3.友谊方面我做的不是太好，以后会花点时间在友谊上面。精神方面的关注有些，其实我挺关注佛教的一些观点，这样对人的心灵还是有洗涤作用的，对精神有一定的养分。在社区活动方面，有的活动我一般也乐意参与，比如一下义工等。

4.目前我的工作流程和一天的安排相对固定，早上5:30之前起床，晨间日记，阅读，写作，练声音。然后做早餐，送孩子上学，上班，中午休息时间一般思考卡，休息一会，上班，接孩子，做晚餐，家务，边跑步边听课件，反思日志，整理笔记，整理手账，洗澡睡觉。

5.读完《专注力》一书，对我最大的收获就是怎样对目标的专注，确定了自己的三大人生目标，并对每个目标绘制了目标地图。

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