读书会有感

尚俊平，焦点网络中级，坚持分享846天，2018年8月18日星期六

昨天读书会读的内容是《建构解决之道》p98--100页，在令老师的主持下 ，读书会圆满的结束了。感恩各位老师的分享，用我自己的语言，把老师们的分享记录下来。

什么是例外?就是问题发生意外的时刻。

一个人的一生，不可能总是有这个问题在发生，总有吃饭睡觉，娱乐，做其他事情的时候。在这些时候里，就可以发展出，解决问题所需要的例外。

例外的思维是找寻方法与资源的放大镜；例外的内容是型塑解决之道的重要素材。举例如下：

当一名青少年当事人一星期有三天不来上学。作为咨询师，我们就可以关注正向:这个问题里就隐含着，当事人一星期有两天是能来学校上学的。这个一星期有两天能来学校上学，就是问题的例外时刻，咨询师要带领当事人好好停留与回想例外发生的方法极其美好景象，这样做的目的是为了引发当事人改变的动机，帮助当事人寻找到解决问题的方法。

就上面这一例外，咨询师帮助来访者深挖这一例外。这个例外时刻是怎么发生的?这两天来到学校上的都是什么课?当事人当时的心情是怎么样的?上课时当事人都做了些什么?他是怎么控制住自己还能来学校的?通过当事人对这两天日常生活的描述我们得知，当事人会在有体育课的那一天来上学。很显然，体育课可能对此当事人具有高吸引力,那么体育老师也有可能具有较高的影响力。这样的信息，可能就是带来改变的小小线索。那么如何运用这样的信息，来辅导该生改变呢?

周青老师，给了很好的答案：因为该生喜欢体育课，喜欢体育老师，就能控制足自己的懒惰懒散心理，能来到教室里，专注耐心地听老师上课，并在课堂上积极的配合老师分配的任务。上体育课让他很有成就感，心情愉悦。咨询师可以引导他：上体育课时的热情专注积极的精神，当事人能不能用的上数学语文这些课的时候?如果上数学语文这些课的时候，他能做到像上体育课那样，老师会对她说些什么呢?老师也会对她做些什么的?

很多孩子也许会说：因为体育老师喜欢我，所以我爱上他的课！因为数学，语文老师不喜欢我，所以我也不爱上他们的课。孩子们，自我主动改变的能力很低，大多是先因为老师们的改变，才会引导他们改变。在这里，我也有这样的疑问？老师们不改变对孩子的看法，孩子们能改变对自己的看法吗?

这应该就看咨询的力量了。

因为是自愿来访者，是孩子们主动寻求改变的，那么他就愿意接纳咨询师的引导：你先改变，你变得像上体育课那样热情专注，耐心积极，老师会因看到你的变化，而改变他对你的态度。谁来咨询，谁先改变。当事人，在上体育课时的美好景象，被迁移到了上数学课和上语文课的时候，接着会被当事人迁移到上其他所有课的时候，当迁移成功的时候，孩子的状态随之发生了大的改变。

咨询师的作用就是帮来访者看到，他的例外时刻，帮她找出例外时刻发生的方法，优势能力资源，并把这些扩大化，EARS讲的就是这个道理。

例外的向度是多面向，多层次的。

因为问题的向度也是多面向多层次的。所以问题以外的例外时刻也是多面向多层次。

例如，当事人的问题是跟先生经常有争吵，询问当事人：

你和先生哪一天没有争吵？在聊些什么？用什么方式沟通？

若当事人说，每天都会争吵，则可再问其他层次的例外：

何时争吵的情况不严重？

何时争吵的时间比较短？

或者改问

当你用什么方式来给先生沟通时，他会比较能接受？当你先生用什么方式跟你沟通时，你也比较能听得进去?

所以问题的向度可以有以下几种：问题较少发生时、问题没有发生时、问题发生能应付时、问题发生能停止、能阻挡问题继续深化时，这些时候都可以作为例外的向度来尝试探讨。

勾老师用她自身生活中的实际例子，来向大家阐述了，家排和焦点解决两种质量模式的区别。当然，大家更加欣赏的是焦点解决。焦点解决不是不重视当事人的情绪，而是关注的焦点在解决问题上，一旦在咨询师的引导下找到了解决问题的方法，当事人自身的情绪就会有很大的缓解。焦点是一个赋能和希望的学派,能极大的给予来访者改变的力量。

在工作中和生活中运用焦点，使生活意义化。