紫悦每日三明治
紫悦每日三明治

2022-02-05

三明治

1、整理要生活必需品

2、电影一部

3、晚上给老爸打洗脚水，洗袜子，听老妈讲她们的人生至暗（这也是一种取经吧，毕竟过去从没有认真的听老妈讲过，父母的经历让我更理解和体会她们的不容易）

提升：和父母交流的时候，再深挖一些就更好了，都是很具营养

总结：休闲又充实的一天

优点

1、孝顺父母：打洗脚水，洗袜子

2、区分感清晰：过去会被父母讲的遭遇，而排斥抗拒甚至不想听，不想面对，今天听完的感受是觉得自己更接纳，更体谅父母的不容易，珍惜和父母在一起的时光，并想自己快快的好起来，让父母开心，活的能够轻松一点

3、劝慰母亲宽心，宽心对待家人的，孩子的一些她认为不接纳的一些行为

灵活

1、由过去的抗拒，到现在的接纳，珍惜

2、觉察到负念后，及时调整

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