跑步随想70：第五个五公里（1225/80/344）

《用100万字治愈自己》之344  2021年4月9日，19：42

今天终于从前天晚睡的疲惫中缓过来了，天气也从阴天变成了晴天，一切似乎都在好转。

上午还是没有去跑步，因为上午眼睛一眨就到10:30，想去对面花圃看花。可是看来看去也没有特别中意的，跑步的时间也就这样错过了。时间真是不中用啊。

下午4:40才从家里出去，在花园里勉强做了10分钟热身，感觉心不在焉的。

4:55分开跑。今天开了音量，能听到每一公里的播报。 我就是想跑快一点。结果也如我所愿，从第一公里8分多的配速跑到了最后一公里的6分半。

之所以关注速度，是因为我觉得跑得慢要么是没尽力，要么就是动作不对。最后三公里跑得挺快，也比前两公里更轻松，原因是我收紧了腹部，让自己更专注地发力了。

不断对自己提出要求，动用可动用的能量，发挥身体的潜力，这就是关注速度的意义所在。以前关注速度，可能更多是为了一种跑得快的虚荣。在跑步中，跑步的实力在慢慢提升，跑步的思维也在慢慢进阶。这是一件好事，看来也是水到渠成的事儿。

在关于跑步频率的介绍中看到，每周跑三到四次最好，实力得到提升，身体也得到恢复，最终的效果比每天跑都好。我觉得要科学跑步，所以隔天跑应该是不错的选择。我打算这个星期天再跑一下。

跑步中脑子里自动又想到了这几天百思不得其解的问题：这几天一种懈怠情绪又开始滋生，自己的行为完全不受自己的意志控制，而是受另外一种力量控制，根本无法改变。

比如说晚睡，比如说放纵自己的坏习惯。知道这样不好，但根本拦不住自己。终于有时间做自己喜欢做的事情了，但并不能完全做到。

我在想到底是什么在控制着自己这些行为呢？没有见多识广，导致思维不够开阔，身体不够强健，导致意志的控制力不够。这是我能想到的两个原因。

但是，有时我也想，是不是自己要的太多，但又没有能力全部一下子满足，心有余而力不足，没有达成自己预想结果，反射在行为上就是心灰意冷后条件反射式的放纵。

现在坚持运动，身体健康，基本摆脱了以前抑郁的体质，每天坚持记录自己，分析自己，治愈自己，每天开心地做美食，开心地摆弄花草，认识各种新的植物，感受生命的力量，好像已耗费了我全部的精力，没有精力再做自己给自己提出的更高要求的事情。

潜意识里认定，只要没有浪费时间，只要自己在进步，就不要再对自己提更多要求为好。

也许，我的潜意识固执地认为，一切以追求金钱为最终目的的事都不是重要的，自己喜欢做的事情才是最重要的。我觉得这种想法也没什么不对。

一个人能按自己喜欢的方式生活，也能给这个世界带去美好，这就是最大的成功。得到了金钱，却远离了自己喜欢的事情，那并不叫成功。

是有些人能做到，又照顾自己的喜好，又获取金钱，但是目前的我肯定做不到，反而让我本来就很脆弱的心陷入焦虑。

我还是遵从自己的内心，按自己喜欢的方式活着，一切循序渐进，不要那么急功近利。

自己内心厌恶的事情始终是做不好的，还不如不做，去做好自己喜欢做的事情。

每一次的运动，是身体实力的提升，也是思想的升华。觉得自己跑步爆发出来的能量越来越高了。真好。