尤元飞:《感受爱》笔记

临沂樊登读书会尤元飞第52篇

《感受爱》

1作者虽然是心理学家的女儿抑郁自杀了,那时的心理学家太依赖药物治疗了。

2是不是我们缺少感受爱的能力!

3爱和恐惧控制着我们。恐惧分泌肾上腺素,打,逃 ,僵!爱分泌的是催产素,爱的暖流,可以抵消皮质醇!,快乐,充盈。被爱是什么感觉,第一不去找,第二无法识别,第三让更多变得更少!

4早期体验,人类脑细胞链接是没有规律的,即使老年依然会变化!幸福是来自与他人愉快的交往!第一面对面和当下。第二,如果你缺乏爱的感觉,就很难给别人爱。第三, 什么时候都不迟,《嗝嗝老师》

5感受不到就是麻木,麻木不仁,仁是两个人之间的关系!情绪从来不是单个出现的,情绪是一种混合物。压力。每一种情绪都会给我们带来什么?斩掉信使之前搞清楚他想说什么。

6压力找情绪不好的时候出现!导致失控,回避压力和情绪的能量。我们不信任情绪,不好的情绪也在帮助我们自己!所有的情绪都是我们需要关照的!关键是处理好自己的压力,

7糟糕的方法吃药,虚拟的世界链接,想的太多,不能把自己禁锢在自己的思维中,

8学会保持不确定性。生活出现了确定性就索然无味!庄子学会和不确定性共舞。

9消除压力,稳定的E地带!合适的压力!找个你信任的人!用感官带回来!

10冥想,反思!感受到感受的变化!

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