（例外架构）中原焦点团队杨小杰坚持分享第357天2021-8-12第六期约练挑战第6周第3次共18次

今天参加黄静老师读书会，黄老师最后总结例外架构：

例外架构是生命的亮光，是焦点流派非常典型的一个特点，特别重视当事人的例外。

理论建设是：第一个是问题不会一直发生，总是会有例外存在。例如一个吸毒或者药物成瘾或酒精成瘾的人，他不会一天到晚都喝吧，总有例外存在。第二个是去教当事人新的不如去探讨他已经会的，当陷入困境时，学习新的策略，可能他没精力，或者没这个能力，也没这个心情，那就不去如去找他会的。

黄老师还以骑自行车为例，以前你学会了，有一段时间你没骑了，可是当有事想骑车时，是不是不用再去学？

面对困境时，当事人会用一些方法，有用多做可能对现状有帮助，最起码不会让事情更糟。把精力更多用在做对的事情上，就没办法去做错的事情，这是例外的另一个理论假设。

例外的定义是指优势、资源、力量、成功的统称，包含的范围也很广。存在于问题发生以外的时刻，问题较少发生或者问题没有发生或者问题不严重的时刻，同时注意平顺、成功和美好时刻。例外问句只是引发例外的一种问句。

例外架构是有关例外的知识框架和结构。功能有：

一是建立和维持正向的合作的咨询关系，谈例外谈高光时刻，当事人的感受如何？对咨询以及咨询师有什么样的感受？

二是增强自信，提高改变的意愿和决心，带来力量，让他愿意去改变，这也是自我赋能的过程。

三是例外的内容，是建构解决之道的素材和基石，进行再加工的过程。

探讨例外的目的：寻找、探讨和扩大。再创造新的故事。一般例外是言而未觉的、很小的或者隐藏起来的。

如何寻找？首先要有坚信一定有例外发生的思维，即使他的现状很低落很糟糕，他肯定有相对好的时候，有他的优点和长处。二是要注意专注的倾听，要去辨认和确认，利用“不知道理论”。三是寻找过程中要耐心，要在沙里淘金一样。一旦找到，有可能“星星之火，可以燎原”。

如何探讨？一是多元细腻，多变换不同的向度和词汇。二是询问咨询前的改变和咨询进展。三是重新建构一般化正向诠释，使其变换看问题的视角。四是应对问句的使用，探讨应对放下情况的能力。五是评量问句的运用。还有关系问句，探讨重要他人。

如何探讨？使用具体化并贯穿始终，再加上赞美和振奋性的鼓舞。

五步法：一是引出、听、观察。二是探究细节。三是扩展。四是评估。五是赋能。