每日笔记（2022年1月21日）

健康本身并不是目的地，而是载你前往目的地的交通工具。

如果你不重视你的交通工具，平时不注意保养，或你的交通工具出了问题，你前往目的地的途中就会充满艰辛、坎坷，甚至到不了目的地。

健康生活的主要成分

简单来说，健康生活有两个主要成分：饮食和锻炼。换句话说：我们吃进身体的和我们对身体所做的。

加、减、乘

加，学习、读书、刻意练习，为学日益。

减，断舍离、极简主义、宁缺毋滥，为道日损。

乘，复利，知识、财富的“滚雪球”效应。

重仓自己，复利他人。商才士魂。