2022-11-30晨间日记

今天是什么日子

起床:6:30

就寝:11:00

天气:晴

心情:平常心

纪念日:生日


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:
改进:
习惯养成:

周目标·完成进度



学习·信息·阅读

1.涌读书院课前涌读文章

2.涌读《素问·阴阳别论篇第七》

3.涌读《大学》

4.涌读《金匮要略》11-22篇


健康·饮食·锻炼

1.导引:按脐中、右、下、左、上的次第,在脐中、脐左和脐上按压发现引痛点,脉动顶指,在痛处停留做几次深呼吸。期间有排气反应,柔腹顺时针45次,逆时针60次。边柔腹边打嗝

2.健行:《八部金刚功》


人际·家人·朋友



工作·思考



最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来


你可能感兴趣的:(2022-11-30晨间日记)