《掌控习惯》--第四章 第一个习惯显而易见的养成

在我们能够有效建立新习惯之前，我们需要把握好当前习惯。

当你创建习惯记分卡时，一开始没 必要改变任何东西。

记分的目标只是提醒你注意实际发生的事，就么简单。

观察你的思想和行为，不要急于做出判断或自我批评。

不要因你有缺点而责怪自己，也不要因为你所就而自我褒奖。