2020.4.10

【中原焦点团队】吉红 焦点解决网中19期坚持分享第171天

【第112、113次约练】

今天参加、聆听了两场实战演练。依旧相信冥冥之中那不约而同的期待与希望。

1、生活中有两种回避行为会带来麻烦：回避快乐和回避痛苦。

2、生活中很多人怀疑自身的能力，这种感觉被称为“骗子综合症”。然而，许多人没能意识到的一点是在一定程度上，怀疑是有益的。怀疑的心理状态会促使我们评估自己的能力，改善自身的不足。

例如我在书中看到的一个作为经验还不够丰富的心理治疗师，她可以用她的怀疑来甄别来访者，把自己目前无法处理的问题转介给其他有经验的治疗师，而留下那些她可以治疗的来访者。等她自己的能力提升后，她还可以通过怀疑来激励自己提升能力水平，监督治疗成果。治疗师没有压制抗拒自我怀疑，而是将它视为一种个人提升的方法，因而成功地取得了她希望的梦想，并且目前还在不断进步。

3、“坚持可贵，放弃可耻”我们该怎么看待这个行为呢？

生活中有明确目标的人，他们的心中自有衡量成果的标杆、评价行为的标准、步步为营的计划和指引方向的罗盘。有目标才会有努力。拳王阿里曾说:“我讨厌训练的每一分钟，但是我告诉自己，不要放弃。忍受在先，此后的一生都将会是冠军。”他是在告诉人们，要想成功必须加倍努力，放弃是为懦夫和弱者准备的。

但生活中也有一些人在面对前期投入非常之多，距离目标如此近的情况下，还能做出回头的决定，这份自控力实在惊人。

1995年，一个不依靠氧气瓶、固定绳和梯子，也不请教向导、背行李的脚夫，甚至不使用任何现代化交通工具的瑞典冒险家戈蓝.克洛普在冲击山顶的那一天，就在离世界最高峰不到100米的地方，他做出了一个艰难的决定：回头下山。根据当天下午的天气情况，他判断自己有可能在继续前进时因为天暗、低温和疲劳发生意外，所以依然放弃了登顶。后来，在事后看来，他确实有先见之明。就在克洛普下山一周后，发生了震惊世界的1996年珠穆朗玛峰事故。