中原焦点团队杨小杰坚持分享第463天2021-11-28约练挑战第7期第3周第3次共10次

今天家里迎来了我的忘年交～一个八岁三年级的小男孩和他的妈妈，从上次来我家后将近俩月没见面了，孩子总在问妈妈“啥时去找杨老师啊？”孩妈说杨老师挺忙的，去之前要先约好，四天前约好今晚来，孩子是蹦着笑着进门的，我们边做游戏边讨论上课时的做法，用了量尺问句了解孩子对现在课堂上的表现打了5分，孩子也说出了自己做到的方面，自己以后需要注意的点。考着几道乘法题，孩子由开始的口算准确率较低，后来我提供纸笔，孩子自觉列竖式进行计算，开始又说起前后的对比，孩子很快总结出自己今后做题时怎么做。后来又说起了作业，作业顺序，三科轮流换位置进行排列组合，当我问一共有几种时，孩子竟然脱口而出“六种”，又让他说说他是怎么想的，怎么做到这么快？孩子的理由说的很有条理。后来孩子又教我做游戏，并且表演“苏轼的水调歌头的介绍和朗诵”，表演的是之前课上准备好的“课前精彩两分钟”的内容，孩妈当时还给做了ppt呢！预祝这个小朋友越来越好！

今天读书《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》第114-115页：

获取成功的经验

你都做了什么让你打到三分呢？

量尺的主要目的是找到来访者已经有的进步焦点解决的初学者通常会比较急于让来访者她们他们在量尺上前进，我们通常建议他们尽力去寻找世界，他们已经做过，在未来可能会继续做的事情。

经常会听到来访者说自己才三分，然后开始解释为什么自己打了这么低的分数，他们会说我这也没做，那也没做。很多咨询师，特别是焦点解决的初学者，容易忍不住打断，来访者告诉他们，三分其实已经是一个非常好的分数，引导对方用积极的视角来谈论这些事情，需要提醒大家回忆一下，比尔•奥汉隆的建议：我们应该一方面认可，一方面，保持对可能性的开放心态，也就是说，来访者的失望和挫败感，首先被咨询师承认。

例如：

所以，看起来你打的还没有与你希望的一样高，因为你这周又忍不住发脾气了，所以我很想知道你是怎么打到三分，而不是更低呢？

如果在这个案例中，咨询师用了带有转折语气的，但是、不过等词语或许来访者会觉得自己是没有看到自己的失望，就好像咨询师再说：不可能那么糟糕吧，你毕竟还打了三分呢。

一个有用的问句是：你曾经在这个量尺上达到的最高分数是多少？来访者现在表示他们只有三分，然而两周以前，他们可能打到过六分，因此可以问他们达到六分的时候都做了些什么，因为任何的成功经历，都有可能成为有用的焦点，尤其是那些与来访者期待的未来有关的事情具有非常重大的价值，这样询问会让来访者看到这些成功的经历，并相信自己有能力未来再次实现，因此，这样询问的目标是尽可能获得细节，例如使用清单技术：告诉我10件让你达到三分的事情。

所有这些问句：你是如何做到三分的？在你六分的状态下，都做了些什么——都用来增加来访者的资源和力量。

很多其他的问句都可以帮助实现这个目标。例如：

邀请来访者从其他重要的人的角度来看待自己价值：你的伴侣、领导、母亲会认为你做了哪些对你有帮助的事？你做了这些事情后为他们带来了哪些不同？

将来访者的回应看作是策略和认同，当询问来访者：是什么让他们打到了三分时，他们所回答的内容都是在未来可以继续使用的策略，当问到是什么让来访者可以做到这些的时候？来访者描述自己具有什么样的品质，则这些内容可以看作是认同自我问句。