百日减肥计划第70天

    今日体重77.3kg，相比昨天+0.2kg（波动，今天没忍住，又吃多了），目标75kg，周期100天，剩余30天

今日运动：

    1.俯卧撑150个

    2.仰卧起坐200个

    3.跳绳500个

    4.keep上的快走21分钟

今日餐食：

    早餐：火腿鸡蛋面、花生米

    午餐：豆芽炒肉、全麦面包、苏打饼干

    晚餐：蛋白粉

    加餐：米老头、酸奶、上好佳虾片、干脆面一包、有友凤爪、香蕉、东鹏特饮

    水：3675ml（包含3瓶小青柠）

昨日情况:

    运动正常

    睡眠：正常入睡，今天计划1:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。