格式塔第二次作业

2019.12.20第二次作业：

1、把一位中医大家的文章转发给一位同学， 以为他会喜欢，甚至极好的运用（原来他是此位大家的粉丝[憨笑]），可反馈回来的消息却是一通自己独特的见解与辩驳，我好“尴尬”～

2、我与一好久不见的朋友（女）通电话，问另一人电话号码的问题，因好久没见，然后又聊了些别的话题。老公听到我们的通完话，本来低着的头抬起来，眼神不屑，嘴角一撇，张嘴就说：“你们女人打电话真是麻烦啊，不就是问个号码吗，至于吗？”。我心里有点来气儿，管我们怎么通话啊～～，我定睛看了他几秒，他嘴巴一抿，赶紧低下头，装作看手机[捂脸]，我说：“是什么让你看不惯我们女人之间通话方式啊～？”他又抬起头，用手挠了挠，脸上有点沉思，又有点想笑憋着的表情[憨笑]

3、前几天生病，在床上躺了两天，仔细觉察了下身体不适的感觉，发烧时皮肤干热，头发懵，眼皮沉，不愿睁，鼻孔呼出的气都是热的，全身关节都疼，特别一翻身时，身体沉重，下床时，双腿无力发飘，胃里空空的，却不想吃。心想，生病真不舒服啊，还是得好好伺候这皮囊啊[憨笑]

病好后，下楼到小区花园和水湖边，深吸一口气，清新，冷冽，感觉象是吸满肺部，冬青上残留的一点雪，捏在手里，放在手心很快融化，仔细体会手心由热变凉又变热的感受。此时此刻内心平静，详和～[愉快]

4、仔细觉察了下这次的拖延：一是有点刻意为之，好象是为了仔细体会“拖延的感觉”而拖延，感觉没有不安，反而有点心安理得[捂脸]允许自己～。好象知道自己肯定能完成，而且又有生病的借口，允许和接受自己拖延。其二也有种想“慢工出细活”的感觉，“不着急，早晚会完成的”给自己的心理暗示～，小时写作业也不太积极，但总会完成[憨笑]