纸上芭蕾✔李其琼2019年1月你都做了什么啊?

一晃眼2019年1月份又过去在这一个月里都发生了一些什么呢？没有记录就没有发生，我们来回顾一下。

健康

没有了健康一切都没有，好习惯，从早睡早起，锻炼，饮食三个方面来看看。

1.早起  4:54-5:50起床，最早4:54分，最晚5:49！起来这么早都干什么呢？除了坚持每天写晨间日记， 学习时间管理，最重要的比自己专业管理知识，安静的状态非常适合和自己在一起，不断的检视自己。

威宁这座城依然很美

第四周

第三周

第二周

第一周

没有记录就没有发生，衔接2018年底

晚上10:30睡觉，睡觉前用迷迭香精油泡脚，缓解一天的疲劳。

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迷迭香精油泡泡脚缓解疲劳

2.生命在于运动这一个月呢，我一共运动了47.67公里，离我的小目标还差19公里呢，中间有四天偷懒了吧！还记得自己全年的目标要跑800公里呢。

19年1月47.67公里

生命的运动不在于完全跑步，虽然跑步完成的不够好，但是每天1万步的目标要达成哦，平均13894步喔，为什么曲线图那么波澜不惊呢？争取在2月份来点儿平静的曲线图。

开始有点仰望的节奏

3.饮食方面，本月的饮食偏辣，不过一直坚持运动前喝巧克力蛋白粉和早起喝无糖膳食纤维。

塑形之纤丽资蛋白粉和无糖膳食纤维

运动前喝巧克力蛋白粉

控制体型之然倍速绿咖啡豆

家庭

本月基本推掉应酬，陪家人陪孩子，深夜为你守护的那盏灯，温暖到心喔

旅游

孩子们放假了，最开心的事情就是和孩子们一起去看世界长见识，所以19号到22号呢，我们去了广州长隆

周末带孩子滑雪，体验不一样的生活

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事业

1.传统生意较去年同期增长30.4%，一年当中1月份算是最忙的了，在这一个月当中呢，我们超越完成回款。新加三辆工具车，其中两辆货车，一辆面包车。

工作形式上用了创新的方案

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美乐家事业也上一个新台阶，10大特性

效能

本月如期参加周小组会，周五班委会，周日大班会，践行效能要事和清单的运用，接任小组长一职，一组的伙伴非常优秀，来自各行各业，如律师，金融师，外企白领，宾馆老板，大学老师等

学习

1.本月美乐家10大特性及志在成功

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2.线上管理学

3.极速蜗牛电影，梦想再大也不大，及寿司之神用生命做事业

4.王阳明家训。

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社交

混在效能圈和我的纸品圈，还有运动圈，学习圈，美乐家圈。

财富

一月现金流较以往提升，家庭开支借助有道云笔记记录，但可以换用工具

还记得2019年我的目标，阅读和运动要加强

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