追随绿色养生之道

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      不知不觉中，已过了而立之年，虽然心态上一直还觉得自己是年轻人，但身体却一再不争气地告诉自己，你真的不再年轻了。

      由于上班一直是久坐不动的，经年累月，突然有那么一天，身体就变成了这样的状态：臃肿肥胖，稍作运动就气喘吁吁，每晚即使睡上一大觉第二天还是感觉疲惫不堪，而且睡眠质量也很差，所以每天的状态便是头晕脑涨，一段时间下来，自己都觉得恐慌。以前那个才思敏捷的我去到哪里了呢？之前不管多么疲惫美美地睡上一觉就满血复活的我去哪里了呢？

      一个偶然的机会，有位朋友将我邀请到一个公益辟谷群中，入群很久了，我一直是一个观望者，看无数身体力行的朋友分享辟谷后的受益实例，我也只觉得那是该发生在别人身上的事情。直到恐慌之后，我才下定决心尝试一下，刚开始的时候遇到了各种的辟谷调理反应，诸如头晕到天旋地转，呕吐不止，气冲病灶旧疾复发等等，好几次都差点放弃了，在热心谷友的无私帮助下，我又一次次地坚持了下来，逐渐地，辟谷的各种好在我身上体现出来了，坚持了有1年左右，我的体重减下来有10斤，很多朋友见到我，说我瘦了很多，其实我瘦的并不多，主要是之前身体状态很差，有一点浮肿的虚胖，通过辟谷排出了体内的寒湿之气以及宿便，皮肤变得光滑紧致有弹性了。再有就是睡眠好了，每月辟完谷之后都感觉身轻如燕，大冬天也不怕冷了。印象最深的一次是感冒高烧到39度，正好赶上每月开始辟谷的日子，谷友鼓励我，感冒用辟谷的方法调理是最有效的，几次要放弃又几次在谷友的经验分享中苦苦坚持下来了，度过了最难熬的第一天晚上，到第二天体温就开始直线下降了，到第三天除了感觉嗓子有点不舒服，其它感冒症状居然全部消失了，从那以后，我就再没怎么感过冒。正如辟谷的老师所说：辟谷从根本上的作用，就是激活了人体自身的免疫力。除了坚持每月1天、3天或者6天的辟谷，我也配合着做运动，每天下班步行半小时到家，我又回到了年轻态，又找回了生机勃勃的我。

      辟谷的作用是显而易见的，我也带动家人跟着辟了几次谷，辟谷除了对身体的调理，也是对人意志力的极大挑战，几天不吃饭，有时候不是饿的坚持不下来了，而是抵挡不了美食的诱惑。后来又见身边的一位朋友，天天在朋友圈分享她的蔬果汁早餐，便忍不住请教了一下，心里痒痒的忍不住就要尝试一番，于是暂停了辟谷，改为每天早上用蔬果汁代餐，经历过辟谷，喝汁对我来说真的是小菜一碟，一个月下来也是收获满满，同事们说从远处看我脸部的皮肤，是气色好到发亮的那种感觉，我自身最大的感受就是每天早起后身轻如燕，当然不管哪种方法，配合适当的运动才能收到事半功倍的效果。同时要尽量素食，避免吃饭过饱以及保持平和愉快的心态。

        最近，身边的一位密友又喝起了酵素，密友本来就特别擅长养生，比我大7岁的她，并排走在街上，别人会以为是我的妹妹，让我自惭形秽，我当然要毫不犹豫也跟着体验一把。今天酵素桶一拿回来，我便仔细研究了用法，吃过晚饭就去买回来材料，先来个火龙果苹果酵素小试一下身手吧。之所以选择酵素，觉得这个方法可以很轻松的让家人都跟着受益，孩子可以不再喝那些有无数添加剂的乳品饮料，老人也可以毫无顾虑地愉快饮用，不必担心血糖、血脂、血压等等老年病，当然，为了制作出各种功效不同的酵素，我还要努力地多多学习。

      总之，所有与绿色相关的养生方法我都愿意去尝试，并通过各种尝试找到最适合自己的，也愿意多结交喜欢绿色养生的朋友，真正的美丽，不是靠涂脂抹粉，而是由内而外散发出来的健康、自信、知性与活力。