减脂第一天,初体验!

今天是减脂的第一天,昨天听完老师的讲解后,心里一点底都没有,到底我要怎么开始呢?虽然老师给到一些菜谱,但我仍然不清楚到底该怎么做。

早上特意起了个大早,看到小伙伴们发的早餐图片,我也按照他们的样子,吃了一个白水鸡蛋、一杯牛奶和一些青菜。倒也不觉得会很饿!

上午被拖去干了半天的体力活,中午吃饭已经快一点钟了,吃了牛肉、黄瓜、青笋,没忍住吃了一小口白饭。老师说我们减脂不要摄入过多米饭、面条这些东西。不过第一天我选择原谅了自己,比较一下子做到对我来说还挺难的。

下午看了老师的运动练习,感觉这好久不动的身体真的好难,所以没有按照要求做完,我再一次接纳了自己的状态。

晚上的晚餐还算好,鸡肉和蔬菜,还有点蘑菇汤,感觉还在吃饱了!

总结一下,坚持今天喝了差不多2000毫升的水,好久没有一天喝过这么多白开水了。第一次尝试做减脂餐,感觉挺稀奇的,又有点不知所措,不过觉得不要刻意饿肚子,虽然没有吃太多白米饭,但觉得今天还行。晚上给儿子做甜品,抵住了诱惑,今天运动量还是不错的。

期待坚持21天后的效果,虽然招到老妈的强烈反对,但我还是希望自己能坚持下去,一种不一样的人生体验吧!有什么不可以呢?

你可能感兴趣的:(减脂第一天,初体验!)