11/28你成思维导图第四课学习心得

这两天，持续一个人带两个孩子，不是跑医院就是陪跑，自己的喉咙也已经基本说不了话，感觉不是一般二般的累。

在送娃上课的间隙，补听了昨天晚上的课程，没有在安静专心的状态下听课，效果是大打折扣的，因为脑子里杂七杂八的想法缠绕在一起，旁边咳嗽咳吐的娃又在喊妈妈的时候，我觉得自己整个人的思绪都在飘着，落不到实处。

这两天，有好几个时刻，想把自己冒出的想法用主干式导图记录下来，然后坐到书桌边，不到两分钟必定响起的“妈妈，他怎么怎么了”“妈妈，我这里怎么怎么了”，那一刻，我很想自己是个女战士，可以有超能力：可以安抚好孩子，安抚好自己。所以听到童老师说的一个时间段做一件事，成人的精力有限的时候，我想对自己说，姜赟啊，你真的不是女超人，也没有超能力，在有限的精力里，到底要怎么做、做到什么样的程度，你才能认可自己真的不是super women呢？

剖析自己、完整地接纳自己对我来说，犹如最难解的课题。现在这个时候，把孩子交给了游乐园，我才有安静的时间坐下来问问自己。学思维导图，迄今为止最大的收获是什么，不是认知的纠正，不是对工作越来越清晰的梳理，而是我终于开始正视自己内心那片悲观和沮丧，正视自己在理想和现实之间的挣扎。理想和现实之间，是自己不够努力吗？是自己不够运气吗？不，不是的，而是自己在这之间迈步的时候，太顾虑重重或者说想把握的太多，所以进展有如蜗牛，精力越来越分散，人也越来越沮丧。

下笔线条图的时候，犹豫不决、反反复复，总是在担心这个担心那个，心中另一个放不下的自己依然还存在感很强。但现在，我觉得还可以，我可以接受她的放不下，不是一定要把她剔除，因为预演过剔除这部分的自己，我也成了不完整的一个我。

线条图练习如下：

图片发自App

完整导图稍后补上，因为又到了煎药喝药时间