我想跟朋友参加半程马拉松，但是现在跑3公里就不行了

我每次跑到2公里腿就不行了，痛得要命，硬撑着可以跑到3公里再也跑不动了。

但是我好想跟朋友们一起去参加马拉松，怎么办？

跑马拉松是很多人的梦想，想想在别人眼中能跑完半程马拉松，多有面子。但我们大部分人只限于幻想，每次制定计划去练跑步都不能坚持下去。

刚开始会想，我先跑个3公里，再慢慢加。一周后就想跑5公里。

这怎么可能，人的身体有个适应过程，没适应一定强度的运动前贸然增加运动量，只会让身体透支过度。

我以前最多跑1公里就跑不动了。是真的跑不动，腿痛到迈不开步子。

慢慢的坚持了2个月一直是跑1公里，身体适应了这个强度，然后每周加200米。到5公里的时候不再增加强度，又跑了半个月。

后面就继续增加，直到现在可以跑10公里不需要休息。

整个过程持续了一年时间。

当然，离半程马拉松还是差很远。但我找到了节奏，只要坚持下去，再过一年就可以上路了。

做任何事情都有个过程，跑步如此，挣钱也如此。

有个刚毕业出来的学生问我，做室内设计师工资高吗？

我告诉他第一年基本只能领底薪，设计费就别想了，主材提成更不用想了。第二年开始有一点小单子做，但只能维持日常开支。第三年开始才会慢慢好起来。

一般都要5年左右才能真正实现比较高的收入。

他一听吓到了。不敢找室内设计师的工作。

那么，有什么工作可以快速挣到钱？

也许有人会说做销售。

但我可以负责任的说，除非你以前非常擅于交际，不然做销售前半年基本没收入。而且很有可能会以3个月为阶段跳槽一次。3个月不出业绩，公司不会再让你留下来的。

熬过前半年，学到做销售的技巧。然后又需要半年时间不断谈客户实践。一年以后如果你还能坚持，那么收入会慢慢起来。

但这需要个过程，真的不能急。

网络上太多让人浮躁的方案，如果你不能抵抗这些方案的洗脑，我建议你远离。