微习惯复盘与感恩日记2022-09-29

1、科研：上午半小时，下午一小时，晚上两小时，今天的干活时间是递增的，还是等比数列的递增方式。把公司部的战略规划草稿写完了，真的不知道我该写些什么，总觉得是把银行给的材料进行了拼贴，大概有四分之一是我胡言乱语的，剩下四分之三都是原稿原样。明天继续拼贴信用卡部的材料。这样我十月一日和十月二日就能理直气壮玩耍不工作了。

2、正经书：《认知觉醒》《学会提问》。看一些需要动一点脑子的书。

3、英语：听力五分钟。

4、锻炼：瑜伽二十分钟，站桩半小时。我发现keep会员的瑜伽课讲解更加到位，我做的动作就会更加到位一点。肩颈位置真的拉开了很多，觉得之前很多动作都是要拉伸肩颈的，但却只动了腰，这两天才是真的拉伸到了胸椎的位置。我在站桩的时候都更加能够体会到胸椎了。瑜伽和站桩真是相辅相成。

#复盘/睡眠

22:45睡7:00起。

睡前按摩了一下穴位。

中午午睡一个小时。

#复盘/小说

《没你就不行》《退下，让朕来》《他没有我会杀生》《朕只想要GDP》更新。