2019年03月目标

2019 年M3月目标

0. 月度目标关注的核心问题回答

我的 3 月份的核心目标是什么？

1.重要 - 完成PBL人生战略课学习及作业
核心关键词:「探索向前」 「知行合一」
2.重要 - 完成心理的课件初稿
核心关键词:「专业」「对口」
3.重要 - 身心健康构建
核心关键词:「 冥想」「饮食」「锻炼」

它是基于季度的什么策略而来的呢？

这里是策略说明

1. 2019年3月份目标

三月份，我的核心目标是（20%）：

• 完成PBL人生战略课学习及作业
• 完成心理课程的PPT稿件
• 身心健康构建

三月份的其他目标见：

image.png

2.3月的计划安排

根据3月份的情况，分解重点任务安排，并且对大型任务以及集中投入时间的任务形成计划（任务甘特图）：

image.png

注：重点是输入和输出的整合，思考中
可以预判的风险提示

• 身体健康和精力管理
• 放松和留白

3. 规划 3月份的重点任务

3.1 3 月份日程安排

请将所有确定时间的任务，在日历中标注出来。

贴图

另外，请将日程列表写在这里（不断完善）：

• 3.5-3.7下午 宣城城管调研：心理学研究
• PBL每周中任务讨论，周六的任务结果讨论
• PBL每日一问
• 3.8 文件征集会
• 3月下旬 四川调研平台工作

3.2 重点任务规划

根据季度目标、生命之花，罗列本月的重点任务。

季度目标列罗的下个月的重点

从季度目标中挑选任务

上月生命之花列罗的下个月的重点：

根据上月生命之花回顾时罗列的重点任务

其他重点任务：

image.png

如果还有需要，则再自行增加即可。

4.2 1 月整体状态预判

• 有利的情况（已经发生）
  1.心理学的学习不断进步
  2.城管课程的准备
  3.有家人、老师和同侪支持，能量满满

• 可能的机会（预判）

  • 关于人生战略的梳理有新的机遇
  • 开始课程的梳理和对应的写作

• 巨大的障碍（已经发生）

  • 个人战略梳理中还有很多不清晰的点

• 内心的焦虑

• 可能的风险（预判）

  • 陷入细节，忘了长期目标
  • 身体健康问题

5.2 和高维目标的推进情况进行比对

首先，对比季度的三大重点成果（从季度目标中复制关键成果）：

1.

分别判断推进情况和满意度情况及原因分析。

其次，对比全年的重点目标和任务推进情况（从年度目标中复制关键目标）：

核心1：知识IP打造计划

核心2：人生管理系统构建计划

核心3：身体健康，家庭幸福

分别判断推进情况和满意度情况及原因分析。

分析：知识IP计划要进一步分解，以心理学为核心，基于个人成长经历，梳理细分领域：个人成长和职场幸福领域。

下一阶段的心理学学习科目重点：

积极心理学、社会心理学、儿童发展心理学、教育心理学、人格心理学、绘画心理学

技术：埃里克森教练技术

资格：生涯规划师

最后，查看全年其他目标的达成情况：

1. 领域 1

2. 领域 2

3. 领域 3

4. 领域 4

确定下个月的重点有：

• 心理学的专心、系统性的学习

• 每周二篇的高品质文章输出

• 开始职场幸福课和个人成长幸福课

• 每日回顾反思体系

• 日常秩序感事件

• 记账。你有时间开销记录的触发器，要建立记账的触发器。

• 认真贯彻精要主义的内容

• 构建极简的生活方式，规律生活，建立内心的秩序感

5.3 综合总结

• 整体情况：按计划推进

• 风险情况：超我意识过高，忽视本我和自我的不平衡

话术:能不能支持全年目标的达成

• 特别提醒自己的话：

• 身心合一

• 构建极简的生活方式，规律生活，建立内心的秩序感

• 专注目标

• 下个月的重点：

把上面话术复制过来

• 心理学的专心、系统性的学习

• 每周一篇的高品质文章输出

• 开始职场幸福课和个人成长幸福课

• 每日回顾反思体系

• 日常秩序感事件

• 记账。你有时间开销记录的触发器，要建立记账的触发器。

• 认真贯彻精要主义的内容

• 构建极简的生活方式，规律生活，建立内心的秩序感

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ChangeLog

2018-3-5 身心合一践行者 by 颜如玉 修改