北斗：
养生，我们知道实际上，中国传统文化中间特别深厚的，又影响特别大的，又大家感觉特别新奇的一个一门学问，因为中医的养生，它离不开传统文化。
而在中医养生中间，更多的探讨一个方面是养生的技巧。
养生技巧在很多电视其它上面也都能见得着。
另外，还有一个就是中医养生的更多的是一些观念。
我觉得在若干的观念上面的这种理解，这样可能会帮助大家对自己的养生，或者设计自己的养生有更多的帮助。
我们下面要进行的是，黄帝内经与养生。
说到黄帝内经的时候，本人是实际上是比较有感触的，如果一定要拿一部书来比较的话，就是你们看的武侠小说中间的九阴真经，是吧？至于其中的奥妙究竟如何呢？
我们且听南斗先生娓娓道来。
下面大家欢迎南斗先生。
南斗：
尊敬的各位专家，各位教授，各位朋友，大家早上好。
今天我们再一起来探讨一下经典，来研究一下黄帝内经。
因为传统文化，关键在经典上，经典是最深最根本的，经典我们学习了以后，我们再可以再听很多更专业的专家们，给我们讲很多中医文化的理念。
我们现在讲和谐，这些都是来自于古人的这些理念，尤其中和，太极，为什么？
我们是中国人，为什么我们要讲和谐？
传统文化，最关键在经典上，中医学的最高的经典黄帝内经，我想各位朋友，可能都有所了解了。
黄帝内经泛泛而谈，或者简单的知道一下是不够的，需要大家深入的了解一下。
今天因为时间有限，所以，我们只能是讲一个概论性质的。
我想上半段时间，我们一起来探讨一下黄帝内经的主要内容。
下半段时间，我讲点实用的，也就是说怎么能够通过学习黄帝内经来养生。
因为我想各位不是行医的，不是医生，最关心的就是，怎么学了养学了内经以后怎么养生。
所以，下半段我们就探讨一下养生的问题。
北斗：
这就是理论与实践的关系。是吧，你不知道黄帝内经说的什么，你也没法养生，是吧？
南斗：
对的。所以，我们先探讨一下黄帝内经的主要内容。
黄帝内经，你得先明它的渊源，就是它的来源。
另外它的传承，几千年怎么传到我们现在的？
么内容很多，我们从中提炼出它的学术思想，抓住它的要领纲要。
另外，它的理论体系，最关键的是，我们怎么学习黄帝内经，一定要有学习方法。
北斗：
咱们很多人，一般是从事自然科学研究的，那它为什么一定要学一些黄帝内经？
南斗：
因为黄帝内经是，是各位的老祖先，传给大家的，大家都是炎黄子孙，炎帝就是神农氏，黄就是黄帝，也就是黄帝内经的最早的作者。
各位恐怕都是炎黄子孙，我看还没有白种人，都是黄种人。
咱们中国人，包括东亚地区的黄种人，都是炎黄子孙，我们老祖先传给我们这么宝贵的学问，这种智慧，我们学习它以后，我们才能在地球上更好地生存，适应环境。
现在为什么环境污染，各方面生态破坏这么严重呢，有可能是大家忘掉了祖先留下的智慧。
包括为什么很多中年知识分子英年早逝，或者说身体透支，都可能是因为它忘掉了老祖先的这种智慧，所以，一定要学习。
我们不能忘本。老祖先留给我们这个学问，尤其是关于生命之学。这门学问主要记载在黄帝内经当中。
大家知道，过去黄帝内经不是光为医生准备的，每一个读书人都要学习，所以，它属于我们经史子集四部书的子部，大家看一下四库全书。
四库全书子部医家类，头一本书就是黄帝内经。
所以，就是过去甭管是秀才举人进士，每一个读书人都要学习的。
我想各位，你既是中国人，你就是读书人，那你也得学，是吧？这是一个基本的修养。
北斗：
那这本书到底有什么神奇之处呢？
南斗：
我想，如果你学习了这本书以后，那你的生命就有了一个很高的认识，而且，你还能够通过这本书，掌握生命的规律以及自然的规律。
所以说，这本书虽然有几千年了，但是它是历久长新的，为什么呢？
因为它抓住了规律，也就是抓住了自然规律和生命规律，以及人的生命如何适应自然，这样一个理论。
所以，它到现在还有现实意义。
我记得第一届数字化人体国际会议，也就是我们一位著名的老科学家了，它就说了一句话，它说世界上第一本数字化人体专著，就是黄帝内经。
我们都知道有数字化地球，是吧？
但是现在科学家们在研究数字化人体，第一本数字化人体的专著，就是黄帝内经，而且其中很多内容，至今我们还不能完全了解，这是汪湘老师说的。
所以，我想代表了我们老科学家对于黄帝内经的体会。
所以，你们尤其是一些年轻人，可以说是未来的科学家，希望你们也好好的研究。
黄帝内经，刚才讲了来自于轩辕黄帝，也就是我们说的人文初祖。
伏羲神农，黄帝之书，谓之三坟，言大道也，所谓坟，坟就是大的意思，跟我们现在坟的意思不一样，它是大的意思，就是说三圣道，也就是我们老祖先伏羲神农黄帝是我们的老祖先，各位每一个人血液里，都流淌着它们的血，有它们的遗传基因。
它们给我们留下的书叫三坟，也就是说易经。
神农本草经，黄帝内经。
黄帝内经主要是黄帝和它的老师岐伯，对医学的研究问答，通过整理而流传下来的。
当然大家说了，黄帝那时代的文字是这样写的，就是说是后来写成现在的文字的。
所以，这个学问，是逐渐地由耳传心授变成记录成文字，也经过不断的丰富发展，而传到现在。
北斗：
黄帝内经这书中的内容包括些什么呢？
南斗：
在最早的记载，就是班固的汉书艺文志，从中见到这本书叫黄帝内经18卷。黄帝内经又分成两部分，就是素问和灵枢。
素问九卷，灵枢九卷。
这九卷有多少篇呢？
81篇，所以，加在一块是162篇。
所以，大家知道，先秦的文字能有162篇，那是非常多的，所以，这两本书加一块也挺厚的，是吧？
北斗：
我们知道，古代人一般著书，书写不便，大都言简意赅，在《黄帝内经》中，为什么要有这么大的篇幅讲这些内容？
南斗：
那就是说明这个内容太重要了，不能随便删减。
所以，大家我不知道，也可能有人有这本书，有人读过没有，有时间要读一读，作为一个研究科学的人，一定要读一读，因为我们大家知道，我们人类已经登上了月球，我们已经探测了火星，但是我们对自己了解多少，可能对地球研究的不够，怎么能知道，人在天地间应该如何生活？
你不看看老祖先的著作是不够的，因为我们老祖先虽然没有上月球去，也没有去探索火星，但是因为它在那个时代，它的干扰比较少，它能够静静的体会人在天地之间，应该处于一种什么样的状态？天地运行的规律是什么？尤其人自身的规律是什么？
它能够静静的去体会，通过我们老祖先的象数的思维去体验。
所以，这个是得天独厚的，而我们现代人甭说去体验了，你可能天上的银河都看不见了，是吧？因为天空这么亮，银河都看不见了，什么北斗星也看不见了。
地平线都看不见了，太阳怎么升起，月亮怎么降下都看不到了，对自己也没工夫去体会了，所以，这一点我们远远不如我们老祖先。
所以，生命之学还是老祖先的水平高。
所以说我们要回过头去从根源上去学习，所以，这个来源是非常重要的。
北斗：
到现在有几千年的历史，有人就说了，这中国人很奇怪，几千年了，这学问还没断，一直传到现在，它中间经过了哪些流变呢？
南斗：
确实是这样，中国人有传统，也就是说虽然经过异族的统治，战乱各方面原因，但是中国人对于学问的这种传承是不断的。
薪传呢，虽然这根柴火灭了，但是它把火传给下一根柴火，一根传下去，所以，几千年来它这个穴位没断。
所以说唐朝有一个人叫王冰，是当时的太仆令，也是一个一位官员。
它就说了，虽年一代格，而后学犹存，惧非其人而时有所隐。
也就是说大家放心，这么好的学问它没断，一直在有人往下传。
以人人跟人之间在传授，以心传心。
只不过有的时候明显一点，有时候隐藏起来了，为什么？
怕传非其人，怕传给那不合适的人。
北斗：
古人对这个著书传承，是非常严肃的，一般找到合适的弟子来继承也不容易。那在这个传承的过程中，想必是出现了很多杰出的人物吧。