励志3个月甩掉20斤，跑步带来远不止这些，每个打工人值得去看

励志3个月甩掉20斤，跑步带来远不止这些，每个打工人值得去看

2021年1月1日 周五 晴

和往常一样，七点准时起床跑步。昨天并没有观看跨年晚会，而是看会书便早早的睡去了。不知道从什么时候，开始对这些娱乐节目不再感兴趣了。也许是心中存在一丝焦虑，也许是自己的梦想没有实现。不管怎么说在新的一年，我要做好每一件计划内的小事情。

之前就励志在一个月内，要甩掉自己身上5斤肉。三个月内，要甩掉20斤。说起来是挺简单，但是做起来肯定需要付出很多。更重要的是需要持之以恒的决心。在众多的锻炼方式中，我觉得跑步是最容易坚持下去的，它不需要太多准备，随时随地都可进行。

清晨的阳光

之前由于起床很晚，很难看到如此漂亮的日头。没想到每日寻找的美景，就在我的身边。看见微微漏出的日光，心中感慨万千。我不能辜负这美好的时光，一定要让自己充实起来，给自己一个崭新的开始。此时的阳光通红通红的，像是小朋友刚进空调屋，由亮变热的红脸蛋，可爱极了。

伴随着东方刚要升起的太阳，我开始慢跑起来。今天刮的是南风，面向南方跑步时，会有冷风拍打在脸上。谁会在乎呢？如果这点苦都不能吃，还谈什么跑步，还谈什么减肥，还谈什么事业呢？一边鼓励自己，一边迎风而上。那种感觉热血彭拜！

周围除了阳光，还有广阔麦田，绿油油让眼睛很放松。我想，没有比这更好的跑步环境了。在中间的水泥路中慢跑着，有种豁然开朗的感觉。偶尔会遇见几个不熟悉的脸庞，他们应该也是喜欢早起锻炼的人吧。虽然互相不打招呼，但是心中有种说不出的亲近感！

跑步的喜悦

慢跑一段时间后，身体会发热。由于天气的原因，不会像是夏天那样，大汗淋淋的样子。首先感觉到的是不那么动手了，伸缩在袖子里面的手，可以肆无忌惮的露在外面了。此时的感觉，也没有想象中的那么冷。也许只要你勇敢迈出第一步，大概就会坚持下去，不会像你想象中的那么难。

当你全神贯注的享受跑步带来的快乐时，看什么事物都显得那么可爱。看到旁边小溪中的冰块，觉得它很安静，似乎很享受这份宁静。只有偶尔从远处飞来的野鸟，才能打扰它几下。希望我沉重的步伐，不会影响到它美好的梦乡。

跑完步后我总会在小路的尽头，停留一会。尽头有一座白色小桥，早晨的阳光一览无余的晒在这座小桥的身上，我想那一刻，小桥是幸福的。它在哪里一动不动，便可造福很多人。宁愿人们在他身上踩来踩去，也不会多埋怨一句话，它的精神值得我去学习。

今年的规划

新的一年大家都在圈发表感言，有的是总结过去一年的经验，有的是在规划新的目标与计划。我并没有发圈，因为我想更具体的把它列出来，这样可能做起来目标更清晰一点。过去一年的得与失，就不一一罗列出来。我想重要的是，以后或者当下的路该怎么走？

今年的计划当下最重要的就是健身跑步，不知道你们有没有这种感觉，一到中年总会有种危机感。为什么说我以步入中年呢？无情的联合国早已规定，将1992年出生的人，定义为中年人。所以，别想了接受这个事实吧。

除了健身，我要努力发展自己的事业。写作是我喜欢的事情，虽然文笔不怎么好，但是我想我会把它坚持下去。在新的一年里，我会每日更新作品。如果以后有机会出书，我想那肯定是我人生中的一大乐事。工作室在过去一年，一直在赔钱。不知道要不要继续坚持下去，家人都建议我放弃。我认为应该勇敢走下去，并且我要把它带到更大的城市去，在新的领域打出一片自己的天地。

跑步后的状态

每次早晨跑完步，我的身心是愉悦的。不想许多网友所说的，跑完之后非常困，总想在睡上一觉。我的感觉恰恰相反，跑完之后反而更加精神抖擞。我的建议是，晚上一定不能睡太晚，最起码要保证7个小时的睡眠，这样才能有清晨跑步精神抖擞的感觉。

清晨跑完步之后，是我办事效率最高的时间段。所以我总会把重要的事情放在前面去做，随着一天时间慢慢的流逝，我的状态也会随之飘去。通常情况下，这个时间段，也是我脑海最清晰，想法最多的时刻。还在等什么吗？赶紧跑起来吧。相信会给你不一样的收获。

在回去的路上，似乎我变的更加自信一点。我一直比较腼腆，见到同村的村民，总是不敢打招呼，也不知道说些什么。总是尴尬一笑不了了之，或者干脆就把头转过去，当做没看见。而跑完之后，我发现我愿意和他们打声招呼，而且声音洪亮有力。还是验证了那句话，自信点，只要你不尴尬，那尴尬的就是别人……

结语

通过跑步我感悟到了很多，最让我新奇的是，可以与大自然进行心灵碰撞。除了自信，更多的是发现生活中的美好细节。对未来也充满了希望，感觉跑步是奋斗路上必不可少的一项环节。反观历史，很多著名伟人、企业家、科学家等都很喜欢运动。运动属于人类的天性！

之前读过一本《运动改造大脑》，感觉写的很有道理。运动不仅可以愉悦身心，甚至还可以缓解治疗焦虑症和抑郁症。在当今的竞争社会或多或少，大家难免会有些焦虑，何不放开自己，放下游戏，用心的去好好享受跑步带来的神奇感受呢？

我是七点跑步，欢迎评论转发，祝一切安好，明天不见不散！