心浮气躁原来是因为行不正

有时常感到莫名的焦躁,消极的情绪久久不能散去,导致整天都很疲惫,阅读“养气功夫”这章节给我很大启发。

曾氏也因军事和人事两方面不顺而心情郁闷,他认为是自己的浩然之气不足,心就容易动荡。

养气和情绪能有什么关系呢?曾氏认为,做事一要占着理,二要行得正,心里便有浩然之气,情绪便不会因外界的因素而波动。

想想自己产生不良情绪的时候,常常是对事情有期待而无所得,产生了消极和焦虑的情绪,还会无辜地牵连到其他事情。

曾氏说,行得正要做到三个字:清,慎,勤

一、清:把名和利两者都看得淡薄,倾尽心思减少欲望

比如:每天写打卡文都期待上榜,得到别人的认可,可一直没能如愿就会产生负面的情绪,容易心生抱怨。

有时会想每天起早贪黑看书、学习,白天上班,下班带娃,天天过得很紧张,还没有收获,自己为什么还要这么辛苦呢?当遇到更多困难和不顺时就会产生要放弃的念头。

自我反省:是什么原因产生了焦虑的情绪,是自己本身的情绪,还是因工作和带孩子的事情?其实是没能上榜的虚荣心在作祟,读了书懂得了未知的道理就是收获。

关注事物的源头,才能看到本质。

二、慎:做事达不到预期效果,要从自身找原因

为什么不能上榜?怨工作太忙,白天没时间看书?怨孩子需求太高,粘着你直到睡觉?怨自己读写能力不行?其实是自己努力还不够。

自我反省:每个成年人的生活都不容易,各自有各自的烦恼和困难,别人要面对的事情可能比你还要多,理由终归是借口。

闲暇的时间都用来看书了吗?碎片化时间用来思考写文了吗?并不是,每天还是有时间刷手机看微信、淘宝购物。

未做到极致努力,就不应苛求能够拥有成果。

三、勤:做事心和力都用到极致,遇到困惑努力去解决

文章看不懂?书里笔者有点评,可反复交替阅读帮助理解;

看书没时间?除去工作、带娃和日常事物,时间绰绰有余;

写文没思路?可以参考老铁的文章,还可以上网查阅相关的读后感。

不为困难找借口,而是找方法。

行得正,心不浮,磨练自我,培养坚强的内心来应对外界的困境。

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