约练分享（88.89）

中原焦点团队  李明然  焦点解决网络中级第15期 洛阳 嵩县 坚持分享第175+163天（2020.2.11）

中原焦点第二次约练挑战

挑战每周2次，第二周第2.3次，总第89次约练

第1次约练感悟（咨询师）

1.共情、同理到来访者非常重要，可以和拉近来访者关系。

2.不以帮助来访者为目的，才可能帮助到来访者。稳位自己很重要。

3.要确信来访者是他自己问题的专家。

4.咨询要以人为本，不为用技术而用技术。

5.没有对来访者保持足够的好奇，以后必须改进。

6.对来访者的问话包含了自己的预设，需要改进。

来访者金句：

你可以表达自己的愤怒，但不能愤怒的去表达。

我是一切的根源，爱是最好的答案。

观察员的反馈，让我重新梳理了做咨询师过程中，做的好的和不足的地方。观察员的问话焦味十足，非常智慧。

第二次约练收获（集体讨论）

今天下午的约练是由武老师组织的100多人的大约练，讨论的主题是焦点咨询的基本思路。特邀焦点大咖卓丽老师和金国林老师参加。

本次约练收获颇多，卓丽老师的分享面面俱到，好多都是我在约练中忽视的。所以今天就把那些我没有注意到的加深印象。

1.遵守咨询设置是对双方的保护。

2.咨询前设置的说明需要软化语言并分明界限。

3.咨询的思路：关系-目标-资源-一小步-反馈

4.目标是来访者所欲的、具正向的、具体的、可行的）

5.没有目标也是一种目标，现在没有目标不代表以后没有目标。（第1次听说,好奇）

6.没有目标有收获就行。

7.先谈情再谈事。

8.确信来访者是解决自己问题的专家。

9.不要比来访者更着急，不要急着替来访者解决问题。（刘老师常说的话，但我就是记不住。）

10.慢下来，常确认，多澄清。

11.倾听关键词、高频词、需要的、在乎的、为之付出的努力、闪光点、重新建构，这些都在心里留个印。

12.保持中立和“跟ta是一伙的”不矛盾。（虽然我还是不太理解）

13.接纳不一定赞同，不赞同一样可以接纳。（虽然我还是不太理解）

14.多读书多约练，感觉是泡出来的，能力是练出来的。（确实是这样）

15.虽然没有发言，但听老师们的讨论收获也一样多。