不能爱自己，何以爱他人

这是记录我的内心由向外求转而向内求的成长历程。

故事从2016年开始。那一年我的婆婆癌症病重住进了ICU病房，那一天接到医院了病危通知书如果超过11点还没醒那就准备后事得知这个消息后家里的亲戚急急忙忙的帮忙搬桌台凳， 有一个茶几非常的厚重几个人帮忙的时候不小心碰到了墙角，我眼看着墙上的瓷片就要磕掉一大块了，然而并没有大声叫他们立刻停止动作。直到那块砖真的被碰了很大的一个缺口。感受到反冲力的他们停了下来……一看，才发现，原来是墙上的瓷片碰掉一大块。就这样，这个房子开始有了伤口……

2016年受了伤的墙壁

当时我心里面想着他们是来帮我的，因为婆婆住院他们过来帮我抬桌凳，那么我就要对他们很好很好，就算墙给碰坏了也没关系……果然真的撞坏了

那时候我的脑子里装的全都是别人，别人的思想 ，别人的行动，别人的笑脸，别人的眼神，别人的所有……

我的脑子和身体总是分家的，我的注意力都集中在别人那里，我向外界寻求爱，关注……我越是想抓住他们越是离他们越远，我的痛苦没有一点减少……我懂了原来以前我是这么的不爱惜自己。

墙壁上留下的伤口见证着我的成长，它的伤就像是我从童年到二十七岁的内心支离破碎的伤。

随着时间的增长，我也在成长，接触了心理学后我的心智由外转而向内了。注意力集中在自己的身体、内心与创伤疗愈上。我开始更好的爱自己，而我发现我的生活也开始了很大的改变。

现在每当我看到它时就好像在对自己说:亲爱的，你要爱自己才能爱别人。你照顾好了自己才有余力去爱一切。

发现生活的美

爱自己是什么呢？我是怎么爱自己的呢？

爱自己也是提升自我价值的重要途径之一，让自己来满足自己的心理营养，自己照顾自己。我们越爱自己，就越能接受和包容自己，就越能接受和包容他人，越能爱他人。

                          ————萨提亚

我不停的学习，察觉自己，疗愈自己的创伤。给自己写了大半年的心理营养，时刻告诉自己即使生活是这样的、事情是这样发生的，但是我依然是好的!我依然是爱自己的!

我的心理营养日记

我爱自己的身体，现在的我晚睡的时间不会再超过12点了，我开始用身体思考而不是任由头脑里的思维乱串，我没有通过吃药治疗了感冒和荨麻疹，我感受着自己的感受，我开始爱自己的生活环境……

当我这样做了，原来我的生活真的发生了很大的改变。

2018年我种的花开了

它很美，不是吗

当我们照顾好自己的这8个方面的时候，我们就照顾好了自己:身体的、智力的、情绪的、感觉的、互动的、营养的、情境的和灵性的。         

                      ——————萨提亚

是的，我还没有做到这么多，我现在爱自己的情绪，爱自己的身体， 爱自己的生活环境，爱自己的感觉，（因为我还没有悟这八个中心，只做到了能做的几点）我已经在路上了。

我相信这个心里路程中，我的爱会杯满自溢。