35+职场人焦虑，该如何破局？

35+职场人，你想到的画面是什么？

    西装革履、跑车名表、洋房别墅、专职司机、出入CBD写字楼、出席各大酒会商务活动、各种高阶商务谈判？一出霸道总裁的出场方式，日常标配？

不可否认，成功的商务人士，有些在35+已经实现了人生的高光时刻，确实过着总裁般的日常生活。然而，生活中的我们，更多的是一群默默打着一份工，过着996、007、886是工作模式。

同时周边职场环境也进入白热化阶段，身边不断涌现的一批又一批，朝气蓬勃、胆大创新90后、00后，有的由下属变上级、有的直接拿下你筹划已久的项目。35+职场人焦虑，职场危机尤为明显，裁员、降薪、裸辞、你越害怕什么，越在意什么，ta就越容易出现在你面前。

观望 OR 离职，未来路在哪里？

前不久接触的两位来访咨询者，就出现类似的职场危机困惑，一位38岁，做了10多年的培训师，老板提出让她突破职业瓶颈，转做销售，对她来说，内心非常抵触，一方面不擅长做销售，另方面觉得自己有被裁员的风险。

被裁的人很痛苦，被逼向裁员边缘的人也很痛苦。

别以为这些问题只出现中基层岗位，中高层岗位也是一样。尤其是那些一路陪着公司起步成长的老员工。他们上有老下有小，手头还有房贷、车贷、育儿、作为家庭的顶梁柱，承受的压力可想而知。

我的另一位来访者，45岁，一家电商公司的运营副总，在一次特大的电商促销活动中，没有达到公司预期的业绩目标，被老板架空，直接空降一位同级别副总，兼管接收他负责的项目，导致他直接愤然裸辞。离开副总位置后的半年，就一直找不到合适的岗位，要么企业嫌他太贵，要么就是他嫌企业太小没发展没前途。

硬扛半年，最终开启自创业模式，到处找项目。

从焦虑到泰然处之，中年职场人如何破局？

造成35+职场危机因素很多，本质有几点原因：

1、个人成长滞后，核心竞争力衰减

从20到30岁，多数职场人状态是上升趋势，30岁开始有思维定势，渐渐步入舒适区，成长放缓脚步，不太愿意接受新的改变，更喜欢用原来的经验来做事。

当后浪们迎头赶上，性价比专业度反超30+的中年职场人，危机正开始。

如何破局：

我认为在不缺经验、不缺阅历、不缺方法技巧的35+职场人身上，我们需要改变思维模式

a.接纳--改变--深耕

接纳不同年龄层需要面对的问题，积极面对，想办法改变现有状况，找到你人生职业方向的着力点，选择深耕，成为有影响力的人。

b.做好职业规划，我理解是分阶段的聚焦，冲刺实现你这个阶段的小目标。如很多职场人的焦虑困惑，更多是来自于自我核心竞争力不够，不知道自己擅长什么，有什么不可替代的技能能力，如何构建自己的“护城河”是关键。

c.盘资源、找链接。

向内看，看自己。

盘点自己找到自己的优势，擅长的点，能力技能

向外看，看职场、看市场。

了解职业发展过程中，经历什么能力进阶，评估现阶段最需要提升的能力是什么，以及如何提升？同时看看市场中的机会、找到属于你的快车道。

2、缺乏经济后盾，造成进退两难

30+职场人赚的多，开销花的也大，对收入期待值很高，加上家庭开销，存款不足的中年职场人，不敢辞职、不敢跳槽，把自己陷入进退两难境地。

如何破局

a.要有理财规划、适当的做些投资理财规划，能让有限的工资可以变成活的泉水。

b.要多线发展，开辟副业、多探索不同的职场方向，当你把兴趣爱好发展为副业，能够带给你一些增值空间，也就是多线思维方式，扩宽你的眼界，给未来多些选择的机会。

3、心态崩塌，选择逃避问题

与20几岁不同，30+职场人在挫折面前往往输不起。放不下面子和身段，接受不了落差太大的改变，越纠结越迷茫，最终干脆选择逃避。

如何破局

a.放下-接纳--改变

b.树立对标的榜样人物，树立自信

看看那些成功人士，大起大落的企业家，如何从失败的低谷，重新东山再起，再创辉煌。始终相信，凤凰涅槃才知重生的意义，找到你的优势，用你喜欢擅长的方式，去重构你的场域，发展人生的第二曲线。

即使此刻的你站在山脚下，相信凭借你的努力可以再次冲到山巅，欣赏属于你的风景。

别气馁，35+职场人以后走的每一步，都将是创作奇迹的第一步。