沐小玉儿
沐小玉儿

Day22 三大源泉

今天读了《戒掉你的坏习惯》这本书，我想戒掉的坏习惯是有时吃太多，暴饮暴食。书中提到，找到最核心的理由是实践坏习惯终结术的关键，那么我“三大源泉”是什么呢?

1.危机感

如果我再继续地隔三差五地暴饮暴食，我肚子上的肉会越来越多，皮肤也会因为摄入甜食过多而老化地很快，到时候又胖又老，还能找到男票吗?生活可以会一直这样低迷下去哦，变成中年孤独老阿姨哦～

2.快感

戒掉吃太多的习惯以后，可以增加对生活的掌控感，有好的情绪状态，一天的心情也会很愉悦。

3.期待感

会变瘦，形象气质变好，随意hold住想穿的衣服。

身体负担减轻，皮肤会变好，姨妈也会变正常。

提升信心，性格也会阳光开朗很多吧。

社交增加，有信心去交朋友，生活会丰富起来。

有了男朋友，和爸妈的关系也会缓和很多吧。

会减少不必要的烦恼，获得重新掌控生活的勇气！

成功了，去考研，追寻你想要的生活！

我想看到我身上隐藏的腹肌！我想看到夏天我美美的穿无袖连衣裙的样子！

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