【精进011】专注当下,效率提升

今天是20210111星期一,总自律行动计划第207天+精进第011天,天气:晴朗

【精进011】专注当下,效率提升

今日心情:

今天又是新的一周,新的一天,又要开启新一周的工作,努力奋斗,将一个一个的目标完成。今天的心情有一些焦虑,郁闷生气,但是最后下定决心做事情,最后终于完成了,松了口气。

今日照片:

自制吐司面包

今日总结:

1.昨晚睡太晚,今早起不来,

昨晚将近一点半才睡觉,早上六点半起不来,挨到了七点半才起来。

啊~早睡早起怎么这么难。

2.改变不了别人就改变自己;

周末辛辛苦苦加班整的材料,周一一大早提交给领导,结果被删减了那么多,心中多少有些郁闷,哎~一方面是领导没有看到自己的辛苦,没有得到肯定,另一方面是自己写出来的明明就是按照他最初的要求修改的。

心中虽有不愉快,但是又能怎样呢,没什么大不了的,领导毕竟是领导吧,说什么都是有道理的,听着就好做就是了。

改变不了别人,就是适应,就调节自己,不要影响了自己的心情情绪。

3.专注,效率,从容;

专心做一件事情的时候,效率不会太低,事情比较多,要一件一件的做,做事情过程中要集中精力,专注,先做重要紧急的事情,不管是否还有其他事情,除非是很紧急的,否则一定要先做当下集中的事情。

4.所有想拥有的,都是要认真付出才能获得的;

今天深圳市公务员考试成绩出来了,结果真是惨不忍睹,再次裸考打酱油,没有好好的学习,日常没有刻意练习。所以还是不能存在侥幸心理,打酱油的心理,没有白来的收获和成绩,一定是要认真努力付出才能有收获。

5.要自我控制调节;

晚上加班到十点才回来,收拾洗漱完都十一点了,原本想放松下,淘淘宝,刷刷手机,结果一刷又浪费了一个小时,浪费了太多时间,又搞得熬夜晚睡了。

啊~自我控制,自制力,意志力还有待加强,一定要控制自我不良习惯,坚决控制,不能放松放纵。要早睡早起。

今日学习:

想的多,做得少,焦虑多:

1.你的担忧往往是因为想得太多而做得太少。

2.与其被困在想象的恐惧中,不如采取行动,打破心中的恐惧。

3.千里之行,始于足下,当你真正行动起来,就会发现你所认为的难题并没有想象中那样艰难。

4.人只要踏踏实实努力,本本分分生活,日子真的就能越来越好的。

5.怕就怕你欲望太大,能力又配不上欲望,于是走了捷径,然后掉下悬崖。

你可能感兴趣的:(【精进011】专注当下,效率提升)