每天听一本书Day571

【今日笔记】

每天听一本书《少年抑郁症》

作者：真实故事计划

《少年抑郁症》，以亲历者口述形式，记录了17个家庭在孩子抑郁之后的挣扎与蜕变，书中以第一人称的方式，讲述了抑郁症孩子及家长的心声。

本书结合实际案例，为大家提供青少年抑郁症专业的建议和意见。让每个对抑郁症无知状态的青少年和家长了解抑郁症的成因、诊断与治疗，在注重医学疗愈的同时，也唤起家庭疗愈的重要性。

1、你可能忽视孩子的求救信号了，孩子比你想象的更痛苦。

书中告诉我们：“更好的一代肯定不应该是在教育内卷中疲于奔命的人，而应该是拥有健全人格，健康体魄和在自己感兴趣的领域发光发热的综合性人才。”

真正关心孩子的家长不应只关注学习成绩，更要关注孩子的心理健康，多倾听和理解，少指责和埋怨，走近孩子的内心，了解孩子的需求，才能帮助孩子快乐健康的成长。

2、童年的创伤经历，会对人的一生产生重要影响。

书中告诉我们：原生家庭会影响一个人与他人的相处模式、自我控制能力、择偶标准和婚姻等。每个独立个体问题的背后都是原生家庭的问题。而对于遭受原生家庭伤痛的人来说，想办法摆脱原生家庭的影响，从与父母的负面关系模式中解脱出来，是一件需要勇气和力量的事，要学会自我救赎、自我疗愈和自我改变，而不是把所有问题都指向原生家庭。

3、与其想着改变孩子，不如先改变自己。

书中告诉我们：每个父母的内心深处都住着一个完美小孩，试图按照这个标准来教育孩子，让孩子按照自己心中的样子成长，这也是造成孩子心理问题的主要诱因。

接纳孩子现有的样子，而不是自己期待的样子。

不要让自己的期待，操控了孩子的人生，接纳孩子的不完美，是天下父母的必修课。而父母对子女真正的爱，就是帮助孩子找到他自己，给他信心，给他力量，这也是父母给孩子最好的礼物。

4、这是一场关于爱的自我修炼。

书里告诉我们：面对孩子抑郁这件事，很多家长都无法接受，或者觉得孩子没有生病，只是太矫情；或者把抑郁症当成是一种精神疾病而难以启齿。但其实“这只不过是一个小小的心灵感冒”。

尊重、包容和爱是治愈的良药。父母是孩子的坚实后盾，父母做好自身心理建设，坦然面对疾病，并把这种积极能量传递给孩子，就是给孩子最有力的支撑。