2022-03-10

《人生效率手册》共读践行营

序言:为什么人与人之间会慢慢拉开差距？

新知:

1.并不是所有行动都可以加快效率，而是要做对事情。

2.三明治读书法:自己读，听拆书，再思考再读

3.成功法则:持续做复盘。案例:葛俊周复盘

4.知道做不到:没有正向反馈;思维引导行动;难做到

5.了解大脑属性，才能更好运用

6.用时间投资大脑，每天多2个小时，每年多2万9千多小时。

7.目标式自律vs形式自律，解释了为什么很努力却依然过不好这一生

8成功:坚持做一些走出舒适区的事(目标驱动、养成习惯、找一个环境)

9.本源:事物的本质，结合易经

10.做对:学习被检验过的知识;又快又好，效率11.悟性不够:时间的价值。价值对照，价值确定12.没事可干，被时间安排，毫无生气的生活。“同学结婚了，我就结婚了”

13.人与人的等级区分:大脑。智慧的人和普通人是两种物种，进化论

14.大脑喜欢活的，活人更刺激人觉醒

15.成功的密码:有目标、努力、不放弃。顺序很重

旧知:

1.婷姐理解的深刻，是因为她经历过。保持适度焦虑

2.人生当中的很多选择是因为没事干

3.大脑和思维拉开人之间的等级

4.活人更容易刺激人的感知

to do:

再读一遍序言内容

思考题:

听了张婷老师的拆解，让我大脑中的认知产生了什么变化?

1.经验越深刻，理解越透彻。首先要保持适度的焦虑，躺平的人代表没有焦虑感，因为焦虑才能去思变，才会找方法。

2.人与人之间的差别来自于大脑，升级大脑才能升级人生

3.犯错是因为:认知水平不高+没事可干

4.人都喜欢肉眼可见的榜样，原因是更真实易理解同时代。所以教育孩子问题上如何去最大程度去影响他，父母是第一任老师，先做好自己。

5.行为的稳定性

有了这些难能可贵的觉醒，我应该怎么做?

1.生活细节中感知，多思考，多复盘，结合知识点去看待自我的行为。

2.为什么这么喜欢萌姐、婷姐的原因。向优秀的人靠近，从她们的身上汲取精华。

3.做好孩子的榜样，父母是孩子的天花板，我决定孩子的大脑和认知，我要不断升级，成为智慧妈妈。

4.不轻易放弃，找不到方法时就去学习。

我如何用时间投资自己?一天24小时，从哪里找出时间?需要投资的事项那么多，用这些时间做什么?谁是真正值得我学习的榜样，只要向她学习就能做对?如何能靠近值得我学习的榜样?

1学习并践行，并带领身边小伙伴一起向前

2.早起时间，碎片时间

3.学习大师课，早诵读，运营早起营

4.萌姐，有理论有践行，她就是这样践行的

5.多学她的课程，看直播，去线下，融入平台

我通过学习不断的变好，是解决一切问题的根本吗?持续的努力+正确的方法=走向成功

我是为了谁在学习?

1.为了我自己

2.为了我的家族