2020幸福实修内外丰盛，家业同修4/100

今日实修

❤ 诵读《教条示龙场诸生》

❤  阅读《生命的重建》&《亲爱的安德烈》

事件：在辅导娃作业的过程里与先生发生冲突，他嫌弃我不会和孩子好好说话，而我却烦他一有事就先说我。

情绪：烦躁，生气，委屈

提示：此刻回想起来过程里我把自己变成了一个孩子，希望得到先生的认可，希望先生能先向着我而不是儿子。因为有这份托付所以我会第一时间委屈，生气从而对先生烦躁，而不是看向自己有何问题。

孩子作业事件只是我内心的求关注求爱的导火索而已，我把儿子和先生都投射成我的父母，要他们无条件的接纳我爱我，什么都听我的。

改变：此刻带着觉知看到自己的求爱求关注的行为有些幼稚，却也同时表现出了我对自己的不信，不信我值得被爱，不信我除了讨好就没别的办法获得爱。

我翻开生命的重建，按照镜子练习法对自己说“我爱你，我接受你本来的样子，你值得爱，我赞同我自己！”就这样流着泪开始直到有了笑容。

我知道这样一个找到自己爱自己的过程会有些长，但我愿意为之付出努力，因为我想要活的精彩！

感恩父母给了我生命让我有机会来到人间好好活一回。

感恩国家、党政军警和无数为人民服务的人，因为有你们的守护和付出，我们才能如此安心的生活。

感恩遇见幸福实修，遇见亲爱的惠亭老师，遇见亲爱的伙伴们一起敞开心扉流动爱，迎接幸福人生！

感恩先生和儿子每天都会帮我照见自己可以进步的地方。