晨间日记

2022/5/11      复盘第205天

一、今天很焦虑

    独处

    交流

    阅读

  二、思

      一大早起来，负能的情绪爬上心头，让我很焦虑。刚开始还在抵抗，发现一股忧伤爬上来。想起接纳，就试着运用起来，感觉就好了一些，紧接着加入感恩，顿时能量满满。又开始对事件进行自我反问思考，很快找到问题原因，又进行了梳理，事件一下清晰了很多，很快轻松了很多，我又恢复了平静。

      取水的过程，让我再次看到人性的丑陋。以往抱有美好希望的人，这次让我重新认识，也对人性又了更深的理解。回想这么多年的经历，在今天让我清晰，很感激这些人，让我再次体察人性的丑陋。

        下午的交流，在轻松愉悦中进行，感觉很舒服很感激，这就是在对的时间遇到对的人，我的后花园。

    三、成功事

      把复杂事情梳理清楚。

      接纳爱的回馈并付出

  四、感恩

    感恩负能给予我的磨练，让我成长，很感激，谢谢你。

    感恩阅读给予我力量，很感激，谢谢你。

      感恩不断思考的自己，让我理清复杂事情，很感激，谢谢你。

      感恩同事给予我的经历，让我用理性看待人性，很感激，谢谢你。

      感恩朋友的帮助和关爱，很感激，谢谢你。

      感恩爱人的宠爱，很感激，谢谢你。

      感恩爱人的辛苦付出 很感激，谢谢你。

      感恩孩子的信任，很感激，谢谢你。

      感恩老师的帮助，很感激，谢谢你。

      感恩今天的物品和食物的辛苦付出，很感激，谢谢你们。

    五、明日事

      阅读