2021-12-11

王迎春日进六功163天分享:

1 早上惦记看个案，准时六点起来。本想做早课，发现自己落了好久，突然行动不起来，允许自己慢慢一步一步回归到自己想做的事。

2 看个案的过程是享受的过程，看到来访者跟我有一样行动不起来的心态，原来跟妈妈曾经对她的各种否定有关，探索否定的背后发现并不是妈妈不爱她，是想用这种方式激励她去努力学习。这是普通家长惯用的模式，没有站在孩子的心理去考虑，只是按照自己的想法和要求去做事。更多的反思到自己，其实根本就不会去表扬孩子，对孩子说出来的话大多都是拉低他能量的话语。鼓励孩子也是一门艺术，当我发自内心的去接纳自己才会接纳孩子的时候，感受到当妈妈是一件幸福的事情的时候，这些问题就都解决了。

3 早上孩子会考，老公打来电话，说孩子骑自行车不小心让让别的小车给刮了一下，摔倒了，手破了，衣服也破了。我听了很生气，但又庆幸孩子没啥事。内心有种埋怨孩子为什么每次出门都卡着点，做事情总是拖拉。同时又告诉自己，孩子的改变是一点点的，需要慢慢等待。

4 朋友让我帮忙答安全考试题，忙活了一早上，还是没有过。其实当时想告诉她自己去答更好，一想到她又要在家带娃，就答应了，结果还是差一分，下午还得她自己重新考。发现有些事情，可以代替，有些事情是不能代替的，觉察到自己边界感不清，不会拒绝别人，需要提升觉察力，学会拒绝别人。

5 下午干完这一周没做完的工作，下班前将工作交给我的主管，心理一块石头落地，内心轻松许多。

6 晚上继续观摩个案，仍然是关于拖延行动不起来的，但是每一个拖延的背后都有他值得探索的东西。来访者背负家庭的包袱自己又对自己高要求，高期待，双重压力导致自己行动不起来。看到辅导老师功力深厚，语言精准，表达到位，自信干练，值得我学习的地方很多。每天进步一点点，最后也会有很大的转变。