首先说说为什么要修行？“修行”是个什么概念？
我说的修行和宗教的修行或玄幻小说里面提到的修行或修炼是没太大关系的。这是两种很有区别，但又有一点相似的概念。
我说的修行是“人人皆可的”，通俗意义上的修行。有出世成分，也有入世成分；有一点佛道与灵修成分，也有世俗的成分。更多以修行提升个人自身（身心灵能）境界为主。
其实人人都在修行，从出生以后就开始修行了（修正行为）。从最初的儿童时期，首先要修正“尿裤子”的行为。然后再到上学时期，要修正没知识、没文化的状态。再到投入社会和工作，进一步修正各种逻辑和价值系统……
以上说的这些都是非常简单的，从行为到头脑的、认知层面的东西。当然我不会讲这些，我要讲的是超越这些，是更深层次的身心灵以及能量方面的自我修行。
上面说了几段“废话”，下面开始正题：适合所有普通人修行的方法（个人闻思修总结）
物质能量与灵性能量
一切物质生命存在的意义就在于为内在灵性的进化服务。意识决定物质，物质世界的核心是意识，这也是现代科学的结论。
人的身体是“灵性能量小，而物质能量大”。普通人很多时候是物质能量占主导控制地位。如果物质身体（或头脑意识）与灵性能量（或灵性意识）不相应或相冲突时，人就会感到各种身心的不适。修行的目的就是减少与消除不利于身心灵的物质“杂能量”，提升灵性“正能量”。
物质身体与“灵性身体”双方的各种感知与需求是互相影响的。我们自身的能量讲究的是“平衡”，当我们的能量不平衡时，我们的灵性或身体就会发出需求信号，所以就产生了七情六欲，各种情绪，欲望，需求……
很多修行人刻意的控制自己的欲望和需求，这是违背“道法自然”的，也是不“科学”的。只有充分的认识到我们的身体原理之后，顺应天道的方法，自然地，随缘地去修行自己，即轻松快乐又有成长进步，在不知不觉中发现自己已经蜕变了。
我作为普通世人之一，作为不太上路的一个“泛修行人”。所以我不主张完全执着于戒律式修行（但一些必要的禁忌也还是要懂的）。“道法自然何须强制”，当我们知道能量的原理以后，就可以控制能量减少欲望，学会了转换能量就可以转换欲望，能量转换后身心灵自然就平衡了。就舒畅了，就不纠结了，就快乐了。
我青睐的适合大众自身修行的方法的几大特点：轻松，自然，随缘，相应，平衡，转化。
要修的四大方面
人的“四大方面”：身体、心智（头脑层面的思想和逻辑）、灵性（内在的声音，“灵感”与创意的来源）、能量（精气神，力量，热量、灵能等）——简称：身、心、灵、能
自我修行就是要修这四个方面。达到一个能量平衡状态，达到能量在动态中累积提升。达到身心灵的平衡与统一。所谓成功之道就在于把身心灵能集中专注于一点，就可以成就任何事情。
定力的重要性
要想有所成就，除了专注力以外还要有“定力”。按佛法修行的原则，要定在当下，安住在当下，定在“空性”上。也就是说，要随时活在当下，意识到自己全身心在当下。随时不生杂念，清空头脑。只专注在“一”上。在定中就能产生智慧。
定力的前提就是上文提到的“能量平衡”。如果物质身体能量与灵性不平衡，就会有杂念，有欲望，产生各种情绪与需求……我们就被身心欲望牵着跑了，不能自主。
为什么不要“怀疑”
为什么不要怀疑？因为怀疑是头脑的产物，是头脑的行为。头脑是个“没本事的家伙”。因为它是物质的。根据现有知识与信息进行分析与判断。人生很多时候是被头脑阻碍了。
灵性是不会怀疑的。因为“心能化物”，一切唯心造。
心是什么？心是意识，是内在的灵性。既然心可以创造一切。那么就没有什么不可能，也不需要怀疑。即便你想要“飞天遁地”，也不要怀疑。也是有可能实现的。
从古至今，但凡有所发明创造者大概都是灵性极高的人士。他们相信与不怀疑自己的想法可以变成现实。发明出了地球上从来没有的东西。
不过话又说回来，知道和相信是两回事，相信和做到又是两回事。这就需要时间和功夫来修炼“知行合一”了。
（注：我在另一篇文章《人生的一大障碍：怀疑》——收录于“散闲个人网络节点”。也曾分享过有关怀疑的相关道理，可作补充。）
修行要有想象力
想象一下，地球就是一个灵性来投生学习的学校，人们穿上了一身“臭皮囊衣服”是来学习历练的。修学成绩好的，优秀的，“毕业”就可以离开三维世界，到更高维度去。或也可以选择“留校”。
这里或许是相对安全的，战争或是疾病死亡还可以继续“转回投胎”。如果脱离了这个三维世界，以灵性直接示现，那才是真正危险的。弄不好就有灵魂消散的危险。（本段来自听说与想象）
今天暂且写到这里。写文不求“完美”，随心而为~ 随缘分享。
生活（生命活动）就像走钢丝，在各种动态与静态中寻找身心灵能量的平衡，达到身心灵的统一。
获得更多身心灵知识与相关“个人修行”内容，欢迎关注在下~
作者：赵散闲——修身、修心、修行……提升身心灵的智慧与正能量。欢迎关注！