“拔河比赛”有感

今天学校利用中午孩子午休时间举行了拔河比赛，全园除了班里值班老师全员参加，场面非常壮观。亲身体验拔河比赛，总结以下经验:

首先绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏，不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直重心。

其次，拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。