第七章 工作之乐

【打卡模板】《心流》

2018.5.21 DAY7

「阅读内容」：第七章 工作之乐

「金句摘抄」：

（1）意大利有句俗话说：“工作可以使一个人高贵、也可以把他变成禽兽。”这则讽喻适用于所有的工作——一方面良好的工作需要高贵的技巧，并能提升自我的复杂性；另一方面，被迫做不需要技巧的工作，往往造成精神熵。

（2）通过工作提升生活品质，需要两项辅助策略。一方面要重新设计工作，使它尽可能接近心流活动——诸如打猎、家庭式纺织、外科手术等。另一方面，还得培养像沙拉菲娜、柯拉玛、庖丁那样自得其乐的性格，加强技巧，选择可行的目标。这两项策略若单独使用，都不可能使工作乐趣增加太多，但双管齐下，能产生意想不到的最优体验。

（3）一份工作有没有变化，最主要的是看工作者的态度，而非实际的工作条件。

（4）除非一个人能自行控制工作与闲暇，否则注定会感到失望。大多数的工作与休闲活动——尤其是消极接受大众传媒的方式，都不是为使人变得更加快乐，更强有力而设计的，它们只是某些人赚钱的工作。

「个人收获&感悟」

（1）看完这章节，最大的感触是工作是不是能带给人快乐，一方面是工作本身的问题，另一方面是跟个人本身有关。就我自己目前这个工作而言，已经做了很多年，工作原本的复杂性变和挑战性在逐渐消失，如果自己不作调整，以我的个性对于这种单调、重复的工作的很快就会厌倦，难以有乐趣可言。但考虑现实种种主客观缘由，我又不得不坚持下去，有时为了这“不得不”的理由，我需要调整自己状态，学会接纳任何工作，时间久了都会出现这种倦怠感，另外，我也刻意在工作中为自己寻找一些新目标与新挑战。比如怎么快速地把一周内需要完成的规定任务给提前完成；怎么能把课程设计得更有趣一点等等，这些自我挑战可能并不能直接带来物质上的回馈，更多的是提升心理上的愉悦感，享受这种内心有序可控的感觉。

（2）人有时候需要学习培养像莎拉菲娜、柯拉玛、庖丁那样自得其乐的性格。有时候太过于追逐外在的需求，反而把工作变成了“亚当的诅咒”。最近朋友中不少家长都在为幼升小焦虑烦恼，无形中也会受到一些影响，尤其是在陪伴孩子读书过程中，从前没有这些外在环境，不功利下亲子阅读顺其自然按照兴趣爱好来进行非常和谐美好，一旦觉得孩子不能输在起跑线上，不能落后他人，为了功利而教育，然后便出现各种内心纠结和亲子关系的紧张。其实，无论工作、学习上还是休闲娱乐上，我们都应该学会从其中发掘乐趣，感受其本身的意义与价值。一句话是这样说的：“我们很难改变生存的环境，但我们可以改变自己的态度。”