醉爱你的笑脸
醉爱你的笑脸

阅读笔记 越过内心那座山12个心态lao笼

受害者心态型牢笼：你拥有选择的自由

09:39

逃避型牢笼：去感受自己，才能治愈自己

14:28

自我忽视型牢笼：去成为自己，去爱自己

19:57

秘密型牢笼：诚实，从对自己说真话开始

23:18

内疚和羞耻型牢笼：告诉自己“我能做到”

27:51

未解决的悲伤型牢笼：拥抱悲伤，珍视当下

32:23

僵化思维型牢笼：锻炼心理灵活性，柔软应对生活

36:22

怨恨型牢笼：走出旧循环，学会关照自己的情绪

41:39

恐惧型牢笼：识别自己的恐惧，做出微小的改变

46:59

评判型牢笼：你最讨厌的人是你最好的老师

48:51

绝望型牢笼：今天幸存，明天才有获得自由的可能

52:41

不宽恕型牢笼：宽恕他人，是为了让自己的心自由

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