“幸福的方法”，坚持分享第883天，2019.06.13

今天继续在外国语小学听课，收获太大，对于我写分享来说，最有帮助的是张老师课上提的一个建议，每天七件事儿，提升幸福感！我感觉七件太多了，所以我打算采纳她前面的一个——三件好事日记的方式，每天分享至少三件好事，这一点大大解决了我每天要苦思冥想分享主题的事情，以后每天都围绕生活中的三件好事来写，会大大减轻我的分享压力。

今天最有感触的是：高老师在学习结束时说的那几句话，两天的学习对于有些人来说是漫长的，是煎熬的，而对于有些人来说，是短暂的、幸福的、快乐的，我就属于后者，我们学校这次听课，是安排给了五位班主任老师，而我看到课程之后，太想参加啦，所以我是请了两天的假，费尽周折把该上的课调给了其他的同志们，才得以脱身前来听课，我们学校请假是要扣钱的，可是对于我来说，扣这点钱，跟我自己掏钱外出学习相比，还是很划算的，平时外出学习，少则几百，多则上千上万，该掏的钱一分不少不是都掏了吗？所以这两天我感觉自己真是赚大啦！

下面书归正传，分享今天的三件好事吧：

1、收到了几位伙伴儿感恩的短信，收到短信时，内心的情绪感受是相对平静的，我对几位伙伴的回复是这样的：不用感谢，是你自己渴望进步才走上了学习心理学的道路，最该感谢的人是你，感谢我们有同频共振的机会。不过在我心中，我感觉他们是懂得感恩的人，虽然我认为我不值得感谢！

说起感恩短信，假如让我来写的话，我会写给高老师，因为在我遇到困境的时候，是高老师引领我走上了一条光明之路，我目前对身边的人的影响，也完全像高老师当初影响我一样，但我今天没有给高老师写感恩短信，大恩不言谢啊！我在用行动让高老师看到，我是如何利用她对我的影响，来影响身边的人的，这么多心理学爱好者，因学习心理学而幸福，就是对高老师博大爱心的最好的回馈。

图片发自App

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2、今天得到了桂馨基金会奖励的一本书——幸福的方法，特别开心，昨天看到小伙伴们发言的时候，能够得到一本书的奖励，心里就痒痒的，可是没有勇气举手发言，最后安慰自己说，自己掏钱买一本吧，花不了几个钱。今天，在身边小伙伴们的鼓励下，我也有勇气举起了手，分享了自己的优点，而且张红丽老师还夸我说，是我的笑容引起了他的注意，所以给了我发言的机会，这真的是让我受宠若惊，拿到书后，我第一时间在书的扉页上写下了这样一句话：你是一个勇敢的人，赵爱峰送给今天的自己，2019年6月13日。今天真是一个值得铭刻的日子，因为我战胜了自己的胆怯，我相信这勇气，今天是第一次，但绝不是最后一次，这就是突破自己、战胜自己的意义。

回到家，我把我今天赢书的表现，告诉了老公和孩子们，女儿拿着我写的我的优点，阴阳怪气的念着，边念边评判：妈妈，你说你是一个会欣赏别人的人，为什么在我身上就不灵验了呢？你写你的优点写这么多，还说自己虚心，虚心的人是不是写的越少越虚心，啥叫有希望感，这也能算是优点？

儿子听了，比我还开心，都快笑岔气啦，一直好奇的问：妈妈，你说的这些优点，清华大学的教授相信不相信？我说当然相信啦！老师还访问现场的老师们，有没有认识我的，看我说的是否全面，看谁能再补充一点……儿子听完，企图给我破冷水：妈妈，老师问别人认不认识你，是想证明你是不是在说谎……我笑着给了儿子一巴掌，儿子，你是不是妈妈亲生的，你咋一点都看不到妈妈的光芒呢！这在心理学上叫刻板效应，你和妹妹对妈妈的看法还停留在过去，用过去的老印象来看今天已经蜕变的妈妈……

3、第三件好事是学习结束后，慰劳了一下自己，去给自己做做身体并火疗了一把，感觉很轻松，在这样的让眼睛休息的时候，我有了一个想法，把今天得到的奖励——幸福的方法这本书，分享给参加听课的老师们，让我们一起追求幸福，享受幸福！

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