该如何面对颈椎痛

颈椎痛，什么都不想写了。

思考的过程，就是一个自问自答的过程。

为什么会有颈椎痛呢？肯定是颈椎发生了病变。

颈椎的病变一般会是些什么呢？生理曲度变真、骨质增生、关节变形，关节微循环差导致关节润滑性能变差等等。

是什么原因导致的病变？一定是因为长时间的不良姿式。

仅仅是因为低头用电脑、玩手机吗？不是的，因为今天一整天其实并没有怎么用电脑和手机，可是颈椎还是疼了。

双肩酸疼，颈椎活动受限，受其影响，甚至有些头疼。

两年前去中医院拍了X光，医生说，轻微退行性改变，生理曲度稍有变直。最后医生给开的药是什么？几瓶补肾口服液，我也是醉了。

我也不想再去看医生了，花钱事小，关键是不想再喝补肾药水了。

我认为，病因并不在颈椎，也不在双肩，更不在肾。

颈椎疼了，双肩酸了，其实它们都只是受害者。

病因应该在其他地方。一定是因为某种不良姿式，导致我长期不能让颈部和双肩得到放松。什么姿式呢？我一天中大部分时间都有哪些姿式？无非是坐姿、站姿、走姿和睡姿。

什么样的姿式才能让双肩与劲椎得到放松呢？

然后我发现，站有站像，坐有坐像，躺有躺样，方能使得肩颈得到放松。

今后，我将在生活中有意去寻找一种让肩颈得到放松的姿式。

晚安！