如何发言不紧张

演讲、上台讲话、发言这个事儿，不只是你紧张有压力，每一个人演讲都会紧张的。

以前，你一定听到过一些克服紧张的方法，归纳起来无非两大类：第一类，放松，比如深呼吸，告诉自己别紧张；第二类，充分准备，通过无数遍的演练，把演讲稿背得滚瓜烂熟，说这样你上台就不紧张了，并不是，你需要解决的紧张的问题，而不是你的生理现象，当你不紧张的时候，你的生理上的各种反应自然会消失，而紧张的背后就是恐惧，先去正确认识紧张，当你正确认识紧张了，紧张就能够被解决了。