练习瑜伽的收获

由于一直身体比较瘦弱，就想着能多多运动，强身健体，考虑到大幅度的不适合，最后选定瑜伽作为我的运动项目，觉得它会比较温和，又可以全身拉伸，还可以修身养性、静心。

回到秦皇岛，朋友推荐了两个瑜伽选择，锁定了一个我更认可的，由于各种拖延，直到一年后我才正式开始学习，为了不让自己再拖延，提前交了学费，也就把计划提上了日程。

记得第一天的瑜伽学习，是和老同学一起，一个小时的练习下来，觉得体力不支，很多动作不到位，做到需要坚持的动作的时候胳膊、腿都不停的抖，感觉气力都不足，呼吸也不够，那个感觉就像氧气不能到达丹田的部位，很想吸入更多的氧气。当休息的时候，就觉得那是最最幸福时刻了，感觉整个人都瘫陷进地面里，浑身没有力气起来，那时我就想就这样一直躺着多好，然后再让我睡上一会，简直完美了。

伴着这样的感觉开始了第二天，第三天……坚持了近一个月左右后，感觉就有了很多的变化：

身体更加有力量了，特别是胃部和腹部，之前都是弓着的，就连平时走路姿势和坐姿都有了改善；

腿脚抖动比过去好很多，稳定性更强了；

呼吸更深了，气更足了，做唱诵的时候越来越稳定；

还收获了就是不断的坚持做一件事情给我带来的影响，通过不断的进步给自己带来信心，增加更多对自己身体的觉察。期待之后的更多变化的分享！

生命不息，运动不止！为自己加油！

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